[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:baslangic\u002Fbeslenme-ekrani":3,"blog-posts:en":63,"destek-harita":65,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fbaslangic\u002Fbeslenme-ekrani":497},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":35,"next":40,"related":45},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.","2026-08-01",10,"\u003Cp>Beslenme, günün tabağını anlatan sekmedir. Bugün ekranı "nasıl gidiyor" derken burası "tam olarak ne yedim" sorusuna cevap verir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Sayfanın en üstünde sekmenin adı ve günün uzun tarihi durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"afinin-notu\">Afi'nin notu\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sayfayı Afi açar. Bugün ekranındaki notun aynısı değildir: burada gün geneli değil, tabağın hakkında konuşur. Doğrudan bir besin adı geçiriyorsa ona dokunup ayrıntısını açabilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"enerji-ve-makro-dengesi\">Enerji ve Makro Dengesi\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Altındaki kart günün pusulasıdır. Üstte yaklaşık enerji, altında protein, karbonhidrat ve yağ çubukları vardır. Çubuklar hiçbir zaman kırmızıya dönmez; taşan bir değer çubuğun ucunda durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Kart yana kaydırılabilir ve üç sayfa taşır:\u003C\u002Fp>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Enerji ve Makro Dengesi\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Öğünlerin\u003C\u002Fstrong> Günün öğün öğün dökümü.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Bugün eklediklerin\u003C\u002Fstrong> Kayıtların tek tek listesi.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Kalori hedefi rakam olarak yazılmaz, yalnızca çubuğun ölçeğini kurar. Gramları ve kaloriyi görmek istersen Vücudum sekmesindeki \u003Cstrong>Sayılarla\u003C\u002Fstrong> kartından açabilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Cp>Ölçüler kişiselleşmemişse kart bunu sakin bir cümleyle söyler ve seni Vücudum'a davet eder. 18 yaş altında sayısal bir ölçü hiç kurulmaz, yerine denge dili kalır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"ogunler\">Öğünler\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Öğünler kartında dört çip yan yana durur: Kahvaltı, Öğle, Akşam ve Ara. Bir çipte kaydın varsa köşesinde kaç besin olduğunu söyleyen küçük bir sayı belirir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Çipe dokunmak o öğünü \u003Cstrong>açar\u003C\u002Fstrong>, içine ekleme yapmaz.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Kartın sağ üstündeki yeşil \u003Cstrong>Besin Ekle\u003C\u002Fstrong> düğmesi ekleme akışının tek kapısıdır.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"iki-kisayol\">İki kısayol\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Öğünlerin altında yan yana iki kart durur:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Besin Rehberi\u003C\u002Fstrong> Katalogdaki bütün besinleri gezersin. Her satırın altında bir ölçünün kaç grama denk geldiği yazar, örneğin "1 dilim ≈ 30 g".\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Menüm\u003C\u002Fstrong> afiet'e kendi öğrettiğin besinler ve kaydettiğin sofralar burada durur.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"afiyet-ritmin\">Afiyet ritmin\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sayfayı haftanın ritmi kapatır. Bu haftanın yedi noktalı şeridini, kazanılmış afiyet haftalarının toplamını ve geçmiş haftaların dökümünü gösterir.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Düşük geçen bir hafta burada yalnızca bir sayıdır. afiet kaybettiğin bir şeyden bahsetmez; kusursuzluk değil süreklilik arar.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n",[19,23,26,29,32],{"id":20,"text":21,"level":22},"afinin-notu","Afi'nin notu",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve Makro Dengesi",{"id":27,"text":28,"level":22},"ogunler","Öğünler",{"id":30,"text":31,"level":22},"iki-kisayol","İki kısayol",{"id":33,"text":34,"level":22},"afiyet-ritmin","Afiyet ritmin",{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":15,"order":39},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":41,"category":5,"title":42,"summary":43,"updated":15,"order":44},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",11,[46,51,57],{"slug":47,"category":5,"title":48,"summary":49,"updated":15,"order":50},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",6,{"slug":52,"category":53,"title":54,"summary":55,"updated":56,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","ogun-kaydi","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.","2026-07-31",{"slug":58,"category":59,"title":60,"summary":61,"updated":56,"order":62},"dengeli-gun-ne-demek","denge-ritim","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",1,{"posts":64},[],{"categories":66,"total":496},[67,119,210,257,316,372,445],{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":68},[69,73,78,84,90,95,96,101,106,107,108,109,114],{"slug":70,"category":5,"title":71,"summary":72,"updated":56,"order":62},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",{"slug":74,"category":5,"title":75,"summary":76,"updated":77,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":79,"category":5,"title":80,"summary":81,"updated":82,"order":83},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":85,"category":5,"title":86,"summary":87,"updated":88,"order":89},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":91,"category":5,"title":92,"summary":93,"updated":15,"order":94},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",5,{"slug":47,"category":5,"title":48,"summary":49,"updated":15,"order":50},{"slug":97,"category":5,"title":98,"summary":99,"updated":15,"order":100},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",7,{"slug":102,"category":5,"title":103,"summary":104,"updated":15,"order":105},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":15,"order":39},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":41,"category":5,"title":42,"summary":43,"updated":15,"order":44},{"slug":110,"category":5,"title":111,"summary":112,"updated":15,"order":113},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":115,"category":5,"title":116,"summary":117,"updated":15,"order":118},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":53,"title":120,"summary":121,"description":122,"accent":123,"icon":124,"articles":125},"Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[126,130,131,135,139,143,147,151,155,159,163,167,171,175,180,185,190,195,200,205],{"slug":127,"category":53,"title":128,"summary":129,"updated":56,"order":62},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":52,"category":53,"title":54,"summary":55,"updated":56,"order":22},{"slug":132,"category":53,"title":133,"summary":134,"updated":15,"order":83},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":136,"category":53,"title":137,"summary":138,"updated":15,"order":89},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":140,"category":53,"title":141,"summary":142,"updated":15,"order":94},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":144,"category":53,"title":145,"summary":146,"updated":15,"order":50},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":148,"category":53,"title":149,"summary":150,"updated":15,"order":100},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":152,"category":53,"title":153,"summary":154,"updated":15,"order":105},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":156,"category":53,"title":157,"summary":158,"updated":15,"order":39},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":160,"category":53,"title":161,"summary":162,"updated":15,"order":16},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":164,"category":53,"title":165,"summary":166,"updated":15,"order":44},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":168,"category":53,"title":169,"summary":170,"updated":15,"order":113},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":172,"category":53,"title":173,"summary":174,"updated":15,"order":118},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":176,"category":53,"title":177,"summary":178,"updated":15,"order":179},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":181,"category":53,"title":182,"summary":183,"updated":15,"order":184},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":186,"category":53,"title":187,"summary":188,"updated":15,"order":189},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":191,"category":53,"title":192,"summary":193,"updated":15,"order":194},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":196,"category":53,"title":197,"summary":198,"updated":15,"order":199},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":201,"category":53,"title":202,"summary":203,"updated":15,"order":204},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":206,"category":53,"title":207,"summary":208,"updated":15,"order":209},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":211,"title":212,"summary":213,"description":214,"accent":215,"icon":211,"articles":216},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[217,221,225,229,233,237,241,245,249,253],{"slug":218,"category":211,"title":219,"summary":220,"updated":56,"order":62},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":222,"category":211,"title":223,"summary":224,"updated":56,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":226,"category":211,"title":227,"summary":228,"updated":15,"order":83},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":230,"category":211,"title":231,"summary":232,"updated":15,"order":89},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":234,"category":211,"title":235,"summary":236,"updated":15,"order":94},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":238,"category":211,"title":239,"summary":240,"updated":15,"order":50},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":242,"category":211,"title":243,"summary":244,"updated":15,"order":100},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":246,"category":211,"title":247,"summary":248,"updated":15,"order":105},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":250,"category":211,"title":251,"summary":252,"updated":15,"order":39},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":254,"category":211,"title":255,"summary":256,"updated":15,"order":16},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":59,"title":258,"summary":259,"description":260,"accent":261,"icon":262,"articles":263},"Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[264,265,269,273,277,281,285,289,293,296,300,304,308,312],{"slug":58,"category":59,"title":60,"summary":61,"updated":56,"order":62},{"slug":266,"category":59,"title":267,"summary":268,"updated":56,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":270,"category":59,"title":271,"summary":272,"updated":56,"order":83},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":274,"category":59,"title":275,"summary":276,"updated":15,"order":89},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":278,"category":59,"title":279,"summary":280,"updated":15,"order":94},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":282,"category":59,"title":283,"summary":284,"updated":15,"order":50},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":286,"category":59,"title":287,"summary":288,"updated":15,"order":100},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":290,"category":59,"title":291,"summary":292,"updated":15,"order":105},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":24,"category":59,"title":294,"summary":295,"updated":15,"order":39},"Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":297,"category":59,"title":298,"summary":299,"updated":15,"order":16},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":301,"category":59,"title":302,"summary":303,"updated":15,"order":44},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":305,"category":59,"title":306,"summary":307,"updated":15,"order":113},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":309,"category":59,"title":310,"summary":311,"updated":15,"order":118},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":313,"category":59,"title":314,"summary":315,"updated":15,"order":179},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":317,"title":318,"summary":319,"description":320,"accent":321,"icon":322,"articles":323},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[324,328,332,336,340,344,348,352,356,360,364,368],{"slug":325,"category":317,"title":326,"summary":327,"updated":56,"order":62},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":329,"category":317,"title":330,"summary":331,"updated":56,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":333,"category":317,"title":334,"summary":335,"updated":15,"order":83},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":337,"category":317,"title":338,"summary":339,"updated":15,"order":89},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":341,"category":317,"title":342,"summary":343,"updated":15,"order":94},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":345,"category":317,"title":346,"summary":347,"updated":15,"order":50},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":349,"category":317,"title":350,"summary":351,"updated":15,"order":100},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":353,"category":317,"title":354,"summary":355,"updated":15,"order":105},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":357,"category":317,"title":358,"summary":359,"updated":15,"order":39},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":361,"category":317,"title":362,"summary":363,"updated":15,"order":16},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":365,"category":317,"title":366,"summary":367,"updated":15,"order":44},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":369,"category":317,"title":370,"summary":371,"updated":15,"order":113},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":373,"title":374,"summary":375,"description":376,"accent":377,"icon":378,"articles":379},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[380,384,388,392,396,400,404,408,412,416,420,424,428,432,436,440],{"slug":381,"category":373,"title":382,"summary":383,"updated":56,"order":62},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":385,"category":373,"title":386,"summary":387,"updated":56,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":389,"category":373,"title":390,"summary":391,"updated":56,"order":83},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":393,"category":373,"title":394,"summary":395,"updated":88,"order":89},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":397,"category":373,"title":398,"summary":399,"updated":15,"order":94},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":401,"category":373,"title":402,"summary":403,"updated":15,"order":50},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":405,"category":373,"title":406,"summary":407,"updated":15,"order":100},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":409,"category":373,"title":410,"summary":411,"updated":15,"order":105},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":413,"category":373,"title":414,"summary":415,"updated":15,"order":39},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":417,"category":373,"title":418,"summary":419,"updated":15,"order":16},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":421,"category":373,"title":422,"summary":423,"updated":15,"order":44},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":425,"category":373,"title":426,"summary":427,"updated":15,"order":113},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":429,"category":373,"title":430,"summary":431,"updated":15,"order":118},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":433,"category":373,"title":434,"summary":435,"updated":15,"order":179},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":437,"category":373,"title":438,"summary":439,"updated":15,"order":184},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":441,"category":373,"title":442,"summary":443,"updated":444,"order":189},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":446,"title":447,"summary":448,"description":449,"accent":377,"icon":450,"articles":451},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[452,456,460,464,468,472,476,480,484,488,492],{"slug":453,"category":446,"title":454,"summary":455,"updated":56,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":457,"category":446,"title":458,"summary":459,"updated":77,"order":94},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":461,"category":446,"title":462,"summary":463,"updated":77,"order":50},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":465,"category":446,"title":466,"summary":467,"updated":15,"order":100},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":469,"category":446,"title":470,"summary":471,"updated":15,"order":105},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":473,"category":446,"title":474,"summary":475,"updated":15,"order":39},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":477,"category":446,"title":478,"summary":479,"updated":15,"order":16},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":481,"category":446,"title":482,"summary":483,"updated":15,"order":44},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":485,"category":446,"title":486,"summary":487,"updated":15,"order":113},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":489,"category":446,"title":490,"summary":491,"updated":15,"order":118},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":493,"category":446,"title":494,"summary":495,"updated":15,"order":179},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":498,"title":499,"description":14,"canonical":500,"robots":501,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":502,"ogImageAlt":503,"ogUrl":500,"ogSiteName":504,"ogLocale":505,"twitterSite":506,"themeColor":507,"verification":508,"jsonld":509,"faq":542,"ogType":543,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fbaslangic\u002Fbeslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fbaslangic\u002Fbeslenme-ekrani","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":506,"bing":506,"yandex":506},[510,529],{"@context":511,"@type":512,"headline":13,"description":14,"inLanguage":513,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":500,"articleSection":6,"author":514,"publisher":523},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":515,"@id":516,"name":517,"url":518,"jobTitle":519,"description":520,"sameAs":521},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[522],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":524,"name":504,"url":525,"logo":526},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":527,"url":528},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":511,"@type":530,"itemListElement":531},"BreadcrumbList",[532,536,539,541],{"@type":533,"position":62,"name":534,"item":535},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":533,"position":22,"name":537,"item":538},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":533,"position":83,"name":6,"item":540},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fbaslangic",{"@type":533,"position":89,"name":13,"item":500},null,"article"]