[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:baslangic\u002Filk-ogunumu-kaydetmek":3,"blog-posts:en":68,"destek-harita":70,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fbaslangic\u002Filk-ogunumu-kaydetmek":504},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":41,"next":46,"related":51},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.","2026-08-01",6,"\u003Cp>Kayıt üç adımda ilerler: hangi öğün, hangi besin, ne kadar. Her adımda tek bir karar verirsin ve dokunuşun kendisi cevaptır; ayrıca onaylaman gerekmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"kayit-ekranini-acmak\">Kayıt ekranını açmak\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>İki kapı var, ikisi de aynı yere çıkar:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Bugün\u003C\u002Fstrong> ekranındaki yeşil Beslenme kartının sağ üstündeki beyaz artı düğmesi.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Beslenme\u003C\u002Fstrong> ekranındaki Öğünler kartının sağ üstündeki \u003Cstrong>Besin Ekle\u003C\u002Fstrong> düğmesi.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Beslenme\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Besin Ekle\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"uc-adim\">Üç adım\u003C\u002Fh2>\n\u003Col>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Öğününü seç.\u003C\u002Fstrong> Dört kart görürsün: Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün. Dokunduğun kart hem cevabın olur hem seni bir sonraki adıma taşır.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Besini bul.\u003C\u002Fstrong> Arama alanına ne yediğini yaz, örneğin "mercimek çorbası". Yazdıkça altta sonuçlar belirir; aradığın tam eşleşmeyse satırın altında "aradığın tam bu" yazar. Satıra dokunmak seçimini yapar.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Ölçüsünü söyle.\u003C\u002Fstrong> Son adımda besinin grupları görünür, altında \u003Cstrong>Ölçü\u003C\u002Fstrong> seçenekleri ve miktar sayacı vardır. \u003Cstrong>Kaydet\u003C\u002Fstrong>'e dokunduğunda kaydın öğüne düşer.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Cp>Fikrini değiştirirsen üst köşedeki geri okuyla bir önceki adıma dönebilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Bir öğün genelde birkaç besindir. Son adımdaki \u003Cstrong>Kaydet ve bir daha ekle\u003C\u002Fstrong> düğmesi öğünü korur ve seni boş bir aramayla geri getirir; kaydı kapatıp akışa yeniden girmene gerek kalmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"olculer-ve-miktar\">Ölçüler ve miktar\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Miktar sorusu seçtiğin ölçüye göre değişir: "Kaç dilim?", "Kaç kase?", "Kaç avuç?" gibi. Kullanabileceğin ölçüler şunlar:\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>adet, dilim, kase, kaşık, bardak, fincan, avuç, porsiyon ve gram.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Miktarı artı ve eksi düğmeleriyle yarım yarım değiştirirsin; en az 0,5 en çok 12 ölçü kaydedebilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"besin-gruplari\">Besin grupları\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Her kaydın en az bir besin grubu taşır; gün dengeni bu gruplar oluşturur. Katalogdan seçtiğin bir besin gruplarını kendi getirir, istersen \u003Cstrong>Düzenle\u003C\u002Fstrong> ile değiştirirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Beş temel grup: \u003Cstrong>Sebze\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Meyve\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Protein\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Tahıl\u003C\u002Fstrong>, \u003Cstrong>Süt Ürünü\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Yanında yedi grup daha var: Bakliyat, Sağlıklı Yağ, Kuruyemiş, Hamur İşi, İçecek, Tatlı\u002FŞekerli ve Fast Food.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"yazmadan-eklemenin-yollari\">Yazmadan eklemenin yolları\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Arama adımında, henüz bir şey yazmadıysan altında hazır kapılar durur:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Menümden seç:\u003C\u002Fstrong> daha önce afiet'e öğrettiğin besinler.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Sık yazılanlar:\u003C\u002Fstrong> o öğünde en çok yazılan besinler, öğüne göre değişir.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Sofralarım:\u003C\u002Fstrong> kaydettiğin bir sofrayı tek dokunuşla eklersin.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"aradigin-listede-yoksa\">Aradığın listede yoksa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Katalogda iki binden fazla besin var, ama babaannenin dolması orada olmayabilir. Böyle bir durumda sonuç yerine iki düğme çıkar:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Fotoğrafını çek:\u003C\u002Fstrong> Afi tabağa bakar ve tanımaya çalışır.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Afi'ye anlat:\u003C\u002Fstrong> besin adını ve birkaç kelimeyle neyden yapıldığını yazarsın, \u003Cstrong>Afi doldur\u003C\u002Fstrong>'a dokunursun, grubu ve ölçüyü Afi getirir. Getirdiği her şey düzenlenebilir kalır.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Afi doldurmadan grup, ölçü ve miktar kilitli durur. Bunun sebebi ceza değil: grubu bilinmeyen bir kayıt gün dengeni hareket ettiremez, o yüzden afiet eksik bir kayıt yazmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"kaydettikten-sonra\">Kaydettikten sonra\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>İlk kaydında Afi seninle kutlar. Sonrasında kaydın Beslenme ekranındaki ilgili öğünün içinde durur; yanlış bir şey olduysa düzeltmek birkaç dokunuş sürer.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29,32,35,38],{"id":20,"text":21,"level":22},"kayit-ekranini-acmak","Kayıt ekranını açmak",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"uc-adim","Üç adım",{"id":27,"text":28,"level":22},"olculer-ve-miktar","Ölçüler ve miktar",{"id":30,"text":31,"level":22},"besin-gruplari","Besin grupları",{"id":33,"text":34,"level":22},"yazmadan-eklemenin-yollari","Yazmadan eklemenin yolları",{"id":36,"text":37,"level":22},"aradigin-listede-yoksa","Aradığın listede yoksa",{"id":39,"text":40,"level":22},"kaydettikten-sonra","Kaydettikten sonra",{"slug":42,"category":5,"title":43,"summary":44,"updated":15,"order":45},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",5,{"slug":47,"category":5,"title":48,"summary":49,"updated":15,"order":50},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",7,[52,59,63],{"slug":53,"category":54,"title":55,"summary":56,"updated":57,"order":58},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","ogun-kaydi","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.","2026-07-31",1,{"slug":60,"category":54,"title":61,"summary":62,"updated":57,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":64,"category":65,"title":66,"summary":67,"updated":57,"order":58},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","afi","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"posts":69},[],{"categories":71,"total":503},[72,128,216,259,323,379,452],{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":73},[74,78,83,89,95,96,97,98,103,108,113,118,123],{"slug":75,"category":5,"title":76,"summary":77,"updated":57,"order":58},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",{"slug":79,"category":5,"title":80,"summary":81,"updated":82,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":84,"category":5,"title":85,"summary":86,"updated":87,"order":88},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":90,"category":5,"title":91,"summary":92,"updated":93,"order":94},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":42,"category":5,"title":43,"summary":44,"updated":15,"order":45},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":47,"category":5,"title":48,"summary":49,"updated":15,"order":50},{"slug":99,"category":5,"title":100,"summary":101,"updated":15,"order":102},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":104,"category":5,"title":105,"summary":106,"updated":15,"order":107},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":109,"category":5,"title":110,"summary":111,"updated":15,"order":112},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",10,{"slug":114,"category":5,"title":115,"summary":116,"updated":15,"order":117},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",11,{"slug":119,"category":5,"title":120,"summary":121,"updated":15,"order":122},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":124,"category":5,"title":125,"summary":126,"updated":15,"order":127},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":54,"title":129,"summary":130,"description":131,"accent":132,"icon":133,"articles":134},"Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[135,136,137,141,145,149,153,157,161,165,169,173,177,181,186,191,196,201,206,211],{"slug":53,"category":54,"title":55,"summary":56,"updated":57,"order":58},{"slug":60,"category":54,"title":61,"summary":62,"updated":57,"order":22},{"slug":138,"category":54,"title":139,"summary":140,"updated":15,"order":88},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":142,"category":54,"title":143,"summary":144,"updated":15,"order":94},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":146,"category":54,"title":147,"summary":148,"updated":15,"order":45},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":150,"category":54,"title":151,"summary":152,"updated":15,"order":16},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":154,"category":54,"title":155,"summary":156,"updated":15,"order":50},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":158,"category":54,"title":159,"summary":160,"updated":15,"order":102},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":162,"category":54,"title":163,"summary":164,"updated":15,"order":107},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":166,"category":54,"title":167,"summary":168,"updated":15,"order":112},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":170,"category":54,"title":171,"summary":172,"updated":15,"order":117},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":174,"category":54,"title":175,"summary":176,"updated":15,"order":122},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":178,"category":54,"title":179,"summary":180,"updated":15,"order":127},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":182,"category":54,"title":183,"summary":184,"updated":15,"order":185},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":187,"category":54,"title":188,"summary":189,"updated":15,"order":190},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":192,"category":54,"title":193,"summary":194,"updated":15,"order":195},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":197,"category":54,"title":198,"summary":199,"updated":15,"order":200},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":202,"category":54,"title":203,"summary":204,"updated":15,"order":205},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":207,"category":54,"title":208,"summary":209,"updated":15,"order":210},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":212,"category":54,"title":213,"summary":214,"updated":15,"order":215},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":65,"title":217,"summary":218,"description":219,"accent":220,"icon":65,"articles":221},"Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[222,223,227,231,235,239,243,247,251,255],{"slug":64,"category":65,"title":66,"summary":67,"updated":57,"order":58},{"slug":224,"category":65,"title":225,"summary":226,"updated":57,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":228,"category":65,"title":229,"summary":230,"updated":15,"order":88},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":232,"category":65,"title":233,"summary":234,"updated":15,"order":94},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":236,"category":65,"title":237,"summary":238,"updated":15,"order":45},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":240,"category":65,"title":241,"summary":242,"updated":15,"order":16},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":244,"category":65,"title":245,"summary":246,"updated":15,"order":50},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":248,"category":65,"title":249,"summary":250,"updated":15,"order":102},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":252,"category":65,"title":253,"summary":254,"updated":15,"order":107},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":256,"category":65,"title":257,"summary":258,"updated":15,"order":112},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":260,"title":261,"summary":262,"description":263,"accent":264,"icon":265,"articles":266},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[267,271,275,279,283,287,291,295,299,303,307,311,315,319],{"slug":268,"category":260,"title":269,"summary":270,"updated":57,"order":58},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":272,"category":260,"title":273,"summary":274,"updated":57,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":276,"category":260,"title":277,"summary":278,"updated":57,"order":88},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":280,"category":260,"title":281,"summary":282,"updated":15,"order":94},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":284,"category":260,"title":285,"summary":286,"updated":15,"order":45},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":288,"category":260,"title":289,"summary":290,"updated":15,"order":16},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":292,"category":260,"title":293,"summary":294,"updated":15,"order":50},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":296,"category":260,"title":297,"summary":298,"updated":15,"order":102},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":300,"category":260,"title":301,"summary":302,"updated":15,"order":107},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":304,"category":260,"title":305,"summary":306,"updated":15,"order":112},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":308,"category":260,"title":309,"summary":310,"updated":15,"order":117},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":312,"category":260,"title":313,"summary":314,"updated":15,"order":122},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":316,"category":260,"title":317,"summary":318,"updated":15,"order":127},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":320,"category":260,"title":321,"summary":322,"updated":15,"order":185},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":324,"title":325,"summary":326,"description":327,"accent":328,"icon":329,"articles":330},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[331,335,339,343,347,351,355,359,363,367,371,375],{"slug":332,"category":324,"title":333,"summary":334,"updated":57,"order":58},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":336,"category":324,"title":337,"summary":338,"updated":57,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":340,"category":324,"title":341,"summary":342,"updated":15,"order":88},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":344,"category":324,"title":345,"summary":346,"updated":15,"order":94},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":348,"category":324,"title":349,"summary":350,"updated":15,"order":45},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":352,"category":324,"title":353,"summary":354,"updated":15,"order":16},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":356,"category":324,"title":357,"summary":358,"updated":15,"order":50},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":360,"category":324,"title":361,"summary":362,"updated":15,"order":102},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":364,"category":324,"title":365,"summary":366,"updated":15,"order":107},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":368,"category":324,"title":369,"summary":370,"updated":15,"order":112},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":372,"category":324,"title":373,"summary":374,"updated":15,"order":117},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":376,"category":324,"title":377,"summary":378,"updated":15,"order":122},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":380,"title":381,"summary":382,"description":383,"accent":384,"icon":385,"articles":386},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[387,391,395,399,403,407,411,415,419,423,427,431,435,439,443,447],{"slug":388,"category":380,"title":389,"summary":390,"updated":57,"order":58},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":392,"category":380,"title":393,"summary":394,"updated":57,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":396,"category":380,"title":397,"summary":398,"updated":57,"order":88},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":400,"category":380,"title":401,"summary":402,"updated":93,"order":94},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":404,"category":380,"title":405,"summary":406,"updated":15,"order":45},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":408,"category":380,"title":409,"summary":410,"updated":15,"order":16},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":412,"category":380,"title":413,"summary":414,"updated":15,"order":50},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":416,"category":380,"title":417,"summary":418,"updated":15,"order":102},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":420,"category":380,"title":421,"summary":422,"updated":15,"order":107},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":424,"category":380,"title":425,"summary":426,"updated":15,"order":112},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":428,"category":380,"title":429,"summary":430,"updated":15,"order":117},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":432,"category":380,"title":433,"summary":434,"updated":15,"order":122},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":436,"category":380,"title":437,"summary":438,"updated":15,"order":127},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":440,"category":380,"title":441,"summary":442,"updated":15,"order":185},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":444,"category":380,"title":445,"summary":446,"updated":15,"order":190},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":448,"category":380,"title":449,"summary":450,"updated":451,"order":195},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":453,"title":454,"summary":455,"description":456,"accent":384,"icon":457,"articles":458},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[459,463,467,471,475,479,483,487,491,495,499],{"slug":460,"category":453,"title":461,"summary":462,"updated":57,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":464,"category":453,"title":465,"summary":466,"updated":82,"order":45},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":468,"category":453,"title":469,"summary":470,"updated":82,"order":16},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":472,"category":453,"title":473,"summary":474,"updated":15,"order":50},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":476,"category":453,"title":477,"summary":478,"updated":15,"order":102},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":480,"category":453,"title":481,"summary":482,"updated":15,"order":107},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":484,"category":453,"title":485,"summary":486,"updated":15,"order":112},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":488,"category":453,"title":489,"summary":490,"updated":15,"order":117},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":492,"category":453,"title":493,"summary":494,"updated":15,"order":122},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":496,"category":453,"title":497,"summary":498,"updated":15,"order":127},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":500,"category":453,"title":501,"summary":502,"updated":15,"order":185},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":505,"title":506,"description":14,"canonical":507,"robots":508,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":509,"ogImageAlt":510,"ogUrl":507,"ogSiteName":511,"ogLocale":512,"twitterSite":513,"themeColor":514,"verification":515,"jsonld":516,"faq":549,"ogType":550,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fbaslangic\u002Filk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fbaslangic\u002Filk-ogunumu-kaydetmek","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":513,"bing":513,"yandex":513},[517,536],{"@context":518,"@type":519,"headline":13,"description":14,"inLanguage":520,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":507,"articleSection":6,"author":521,"publisher":530},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":522,"@id":523,"name":524,"url":525,"jobTitle":526,"description":527,"sameAs":528},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[529],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":531,"name":511,"url":532,"logo":533},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":534,"url":535},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":518,"@type":537,"itemListElement":538},"BreadcrumbList",[539,543,546,548],{"@type":540,"position":58,"name":541,"item":542},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":540,"position":22,"name":544,"item":545},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":540,"position":88,"name":6,"item":547},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fbaslangic",{"@type":540,"position":94,"name":13,"item":507},null,"article"]