[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:denge-ritim\u002Fgorevlerim-ekrani":3,"blog-posts:en":59,"destek-harita":61,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim\u002Fgorevlerim-ekrani":500},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":38,"next":43,"related":48},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.","2026-08-01",12,"\u003Cp>Görevler, yolculuğunun izini tutar. Yapılacaklar listesi değildir: sen zaten kayıt tutarken kendiliğinden ilerlerler.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Bugün\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Görevlerim\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bugün ekranındaki satır, bekleyen bir görev varsa yeşile döner ve "N görev hazır 🎉" der.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"ekrandaki-uc-bolum\">Ekrandaki üç bölüm\u003C\u002Fh2>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Seni bekliyor:\u003C\u002Fstrong> tamamlanmış ama henüz alınmamış görevler. Her biri kendi kartında durur ve \u003Cstrong>Görevi tamamla\u003C\u002Fstrong> düğmesiyle alınır.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Sürüyor:\u003C\u002Fstrong> hâlâ ilerleyen görevler; her satırda bir çubuk ve "4 \u002F 7" gibi bir sayaç olur.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Tamamladıkların:\u003C\u002Fstrong> aldığın görevlerin listesi, yanlarında ✓ ile.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"bir-goreve-dokunmak\">Bir göreve dokunmak\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Satıra dokunduğunda görevin ayrıntısı açılır. Orada üç şey vardır:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Afi'nin, görevin tam olarak neyi saydığını anlattığı metin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Ne kadar yaklaştığın ve kalan miktar.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Görevi ilerletecek tek düğme, örneğin \u003Cstrong>Öğün ekle\u003C\u002Fstrong> ya da \u003Cstrong>Ölçümümü gir\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Tamamlanmamış bir görevin altında "Tamamlayınca +N tecrübe" yazar. Aldıktan sonra aynı yerde "Tamamladın · +N tecrübe" durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"neden-hepsini-goremiyorum\">Neden hepsini göremiyorum\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Aynı konunun bütün eşikleri aynı anda gösterilmez; her konudan yalnızca \u003Cstrong>en yakın eşik\u003C\u002Fstrong> görünür. 7 afiyet günü görevini bitirdiğinde 30 günlük olan belirir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bu bilinçli bir seçim: bütün eşikleri yan yana dizmek ekranı bir kontrol listesine çevirirdi.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"hic-ugrasmadigim-gorevler-tamamlanmis\">Hiç uğraşmadığım görevler tamamlanmış\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Görev ilerlemesi mevcut kayıtlarından hesaplanır, görevin var olduğu andan itibaren değil. Yani afiet'i bir süredir kullanıyorsan liste ilk açtığında bile dolu gelebilir. Geçmişin sayılır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"gorevi-tamamlayamadim\">Görevi tamamlayamadım\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>"Görevi tamamlayamadım. Bağlantını kontrol edip tekrar dener misin?" mesajı çıkarsa liste kendiliğinden tazelenir. Ödül sunucuda yazılmış olabilir; bir dakika sonra tekrar baktığında görev \u003Cstrong>Tamamladıkların\u003C\u002Fstrong> bölümünde durabilir.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"liste-bossa\">Liste boşsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>"Görevler yolda. Kayıt tutmaya devam ettikçe burası senin sofra hikâyenle dolacak 🌱" yazar. Bir şey bozulmuş değildir, birkaç kayıttan sonra dolmaya başlar.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Görev ödüllerinin beslediği tecrübe için \u003Ca href=\"\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim\u002Fseviye-ve-tecrube\">seviye ve tecrübe\u003C\u002Fa> yazısına bak.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29,32,35],{"id":20,"text":21,"level":22},"ekrandaki-uc-bolum","Ekrandaki üç bölüm",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"bir-goreve-dokunmak","Bir göreve dokunmak",{"id":27,"text":28,"level":22},"neden-hepsini-goremiyorum","Neden hepsini göremiyorum",{"id":30,"text":31,"level":22},"hic-ugrasmadigim-gorevler-tamamlanmis","Hiç uğraşmadığım görevler tamamlanmış",{"id":33,"text":34,"level":22},"gorevi-tamamlayamadim","Görevi tamamlayamadım",{"id":36,"text":37,"level":22},"liste-bossa","Liste boşsa",{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",11,{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",13,[49,54],{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",10,{"slug":55,"category":5,"title":56,"summary":57,"updated":58,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.","2026-07-31",{"posts":60},[],{"categories":62,"total":499},[63,134,229,276,319,375,448],{"slug":64,"title":65,"summary":66,"description":67,"accent":68,"icon":69,"articles":70},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[71,76,81,87,93,98,103,108,113,118,122,126,130],{"slug":72,"category":64,"title":73,"summary":74,"updated":58,"order":75},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",1,{"slug":77,"category":64,"title":78,"summary":79,"updated":80,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":82,"category":64,"title":83,"summary":84,"updated":85,"order":86},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":88,"category":64,"title":89,"summary":90,"updated":91,"order":92},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":94,"category":64,"title":95,"summary":96,"updated":15,"order":97},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",5,{"slug":99,"category":64,"title":100,"summary":101,"updated":15,"order":102},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",6,{"slug":104,"category":64,"title":105,"summary":106,"updated":15,"order":107},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",7,{"slug":109,"category":64,"title":110,"summary":111,"updated":15,"order":112},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":114,"category":64,"title":115,"summary":116,"updated":15,"order":117},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":119,"category":64,"title":120,"summary":121,"updated":15,"order":53},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",{"slug":123,"category":64,"title":124,"summary":125,"updated":15,"order":42},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":127,"category":64,"title":128,"summary":129,"updated":15,"order":16},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",{"slug":131,"category":64,"title":132,"summary":133,"updated":15,"order":47},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",{"slug":135,"title":136,"summary":137,"description":138,"accent":139,"icon":140,"articles":141},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[142,146,150,154,158,162,166,170,174,178,182,186,190,194,199,204,209,214,219,224],{"slug":143,"category":135,"title":144,"summary":145,"updated":58,"order":75},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":147,"category":135,"title":148,"summary":149,"updated":58,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":151,"category":135,"title":152,"summary":153,"updated":15,"order":86},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":155,"category":135,"title":156,"summary":157,"updated":15,"order":92},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":159,"category":135,"title":160,"summary":161,"updated":15,"order":97},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":163,"category":135,"title":164,"summary":165,"updated":15,"order":102},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":167,"category":135,"title":168,"summary":169,"updated":15,"order":107},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":171,"category":135,"title":172,"summary":173,"updated":15,"order":112},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":175,"category":135,"title":176,"summary":177,"updated":15,"order":117},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":179,"category":135,"title":180,"summary":181,"updated":15,"order":53},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":183,"category":135,"title":184,"summary":185,"updated":15,"order":42},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":187,"category":135,"title":188,"summary":189,"updated":15,"order":16},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":191,"category":135,"title":192,"summary":193,"updated":15,"order":47},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":195,"category":135,"title":196,"summary":197,"updated":15,"order":198},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":200,"category":135,"title":201,"summary":202,"updated":15,"order":203},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":205,"category":135,"title":206,"summary":207,"updated":15,"order":208},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":210,"category":135,"title":211,"summary":212,"updated":15,"order":213},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":215,"category":135,"title":216,"summary":217,"updated":15,"order":218},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":220,"category":135,"title":221,"summary":222,"updated":15,"order":223},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":225,"category":135,"title":226,"summary":227,"updated":15,"order":228},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":230,"title":231,"summary":232,"description":233,"accent":234,"icon":230,"articles":235},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[236,240,244,248,252,256,260,264,268,272],{"slug":237,"category":230,"title":238,"summary":239,"updated":58,"order":75},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":241,"category":230,"title":242,"summary":243,"updated":58,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":245,"category":230,"title":246,"summary":247,"updated":15,"order":86},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":249,"category":230,"title":250,"summary":251,"updated":15,"order":92},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":253,"category":230,"title":254,"summary":255,"updated":15,"order":97},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":257,"category":230,"title":258,"summary":259,"updated":15,"order":102},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":261,"category":230,"title":262,"summary":263,"updated":15,"order":107},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":265,"category":230,"title":266,"summary":267,"updated":15,"order":112},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":269,"category":230,"title":270,"summary":271,"updated":15,"order":117},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":273,"category":230,"title":274,"summary":275,"updated":15,"order":53},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":277},[278,282,283,287,291,295,299,303,307,311,312,313,314,315],{"slug":279,"category":5,"title":280,"summary":281,"updated":58,"order":75},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":55,"category":5,"title":56,"summary":57,"updated":58,"order":22},{"slug":284,"category":5,"title":285,"summary":286,"updated":58,"order":86},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":288,"category":5,"title":289,"summary":290,"updated":15,"order":92},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":292,"category":5,"title":293,"summary":294,"updated":15,"order":97},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":296,"category":5,"title":297,"summary":298,"updated":15,"order":102},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":300,"category":5,"title":301,"summary":302,"updated":15,"order":107},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":304,"category":5,"title":305,"summary":306,"updated":15,"order":112},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":308,"category":5,"title":309,"summary":310,"updated":15,"order":117},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},{"slug":316,"category":5,"title":317,"summary":318,"updated":15,"order":198},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":320,"title":321,"summary":322,"description":323,"accent":324,"icon":325,"articles":326},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[327,331,335,339,343,347,351,355,359,363,367,371],{"slug":328,"category":320,"title":329,"summary":330,"updated":58,"order":75},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":332,"category":320,"title":333,"summary":334,"updated":58,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":336,"category":320,"title":337,"summary":338,"updated":15,"order":86},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":340,"category":320,"title":341,"summary":342,"updated":15,"order":92},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":344,"category":320,"title":345,"summary":346,"updated":15,"order":97},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":348,"category":320,"title":349,"summary":350,"updated":15,"order":102},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":352,"category":320,"title":353,"summary":354,"updated":15,"order":107},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":356,"category":320,"title":357,"summary":358,"updated":15,"order":112},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":360,"category":320,"title":361,"summary":362,"updated":15,"order":117},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":364,"category":320,"title":365,"summary":366,"updated":15,"order":53},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":368,"category":320,"title":369,"summary":370,"updated":15,"order":42},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":372,"category":320,"title":373,"summary":374,"updated":15,"order":16},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":376,"title":377,"summary":378,"description":379,"accent":380,"icon":381,"articles":382},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[383,387,391,395,399,403,407,411,415,419,423,427,431,435,439,443],{"slug":384,"category":376,"title":385,"summary":386,"updated":58,"order":75},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":388,"category":376,"title":389,"summary":390,"updated":58,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":392,"category":376,"title":393,"summary":394,"updated":58,"order":86},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":396,"category":376,"title":397,"summary":398,"updated":91,"order":92},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":400,"category":376,"title":401,"summary":402,"updated":15,"order":97},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":404,"category":376,"title":405,"summary":406,"updated":15,"order":102},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":408,"category":376,"title":409,"summary":410,"updated":15,"order":107},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":412,"category":376,"title":413,"summary":414,"updated":15,"order":112},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":416,"category":376,"title":417,"summary":418,"updated":15,"order":117},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":420,"category":376,"title":421,"summary":422,"updated":15,"order":53},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":424,"category":376,"title":425,"summary":426,"updated":15,"order":42},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":428,"category":376,"title":429,"summary":430,"updated":15,"order":16},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":432,"category":376,"title":433,"summary":434,"updated":15,"order":47},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":436,"category":376,"title":437,"summary":438,"updated":15,"order":198},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":440,"category":376,"title":441,"summary":442,"updated":15,"order":203},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":444,"category":376,"title":445,"summary":446,"updated":447,"order":208},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":449,"title":450,"summary":451,"description":452,"accent":380,"icon":453,"articles":454},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[455,459,463,467,471,475,479,483,487,491,495],{"slug":456,"category":449,"title":457,"summary":458,"updated":58,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":460,"category":449,"title":461,"summary":462,"updated":80,"order":97},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":464,"category":449,"title":465,"summary":466,"updated":80,"order":102},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":468,"category":449,"title":469,"summary":470,"updated":15,"order":107},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":472,"category":449,"title":473,"summary":474,"updated":15,"order":112},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":476,"category":449,"title":477,"summary":478,"updated":15,"order":117},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":480,"category":449,"title":481,"summary":482,"updated":15,"order":53},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":484,"category":449,"title":485,"summary":486,"updated":15,"order":42},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":488,"category":449,"title":489,"summary":490,"updated":15,"order":16},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":492,"category":449,"title":493,"summary":494,"updated":15,"order":47},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":496,"category":449,"title":497,"summary":498,"updated":15,"order":198},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":501,"title":502,"description":14,"canonical":503,"robots":504,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":505,"ogImageAlt":506,"ogUrl":503,"ogSiteName":507,"ogLocale":508,"twitterSite":509,"themeColor":510,"verification":511,"jsonld":512,"faq":545,"ogType":546,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim\u002Fgorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim\u002Fgorevlerim-ekrani","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":509,"bing":509,"yandex":509},[513,532],{"@context":514,"@type":515,"headline":13,"description":14,"inLanguage":516,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":503,"articleSection":6,"author":517,"publisher":526},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":518,"@id":519,"name":520,"url":521,"jobTitle":522,"description":523,"sameAs":524},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[525],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":527,"name":507,"url":528,"logo":529},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":530,"url":531},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":514,"@type":533,"itemListElement":534},"BreadcrumbList",[535,539,542,544],{"@type":536,"position":75,"name":537,"item":538},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":536,"position":22,"name":540,"item":541},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":536,"position":86,"name":6,"item":543},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fdenge-ritim",{"@type":536,"position":92,"name":13,"item":503},null,"article"]