[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:ogun-kaydi\u002Fbesinler-ekrani-katalog":3,"destek-harita":54,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbesinler-ekrani-katalog":493,"blog-posts:en":540},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":32,"next":37,"related":42},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.","2026-08-01",12,"\u003Cp>Besin Rehberi, afiet'in tanıdığı bütün besinlerin listesidir. Kayıt tutmak için değil, bakmak için: bir yemeğin hangi besin gruplarına girdiğini, bir ölçüsünün kaç gram olduğunu ya da neye benzediğini merak ettiğinde buraya gelirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Beslenme\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Besin Rehberi\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"ekranin-ustunde-ne-var\">Ekranın üstünde ne var\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Başlığın hemen altında kaç besin olduğu yazar. Onun altında bir arama kutusu ve dört süzgeç rafı durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Arama kutusuna yazdığın şey, besinlerin adında ve takma adlarında aranır. Büyük ya da küçük harf yazman fark etmez, Türkçe karakterleri es geçmen de sorun değil.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"dort-suzgec-rafi\">Dört süzgeç rafı\u003C\u002Fh2>\n\u003Ctable>\n\u003Cthead>\n\u003Ctr>\n\u003Cth>Raf\u003C\u002Fth>\n\u003Cth>Neyi sorar\u003C\u002Fth>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Fthead>\n\u003Ctbody>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Ne zaman\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Tür\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Sofradaki hâli: Çorbalar, Ana Yemekler, Tatlılar, İçecekler...\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Besin grubu\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Neyden yapıldığı: sebze, protein, tahıl, süt ürünü...\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003Ctr>\n\u003Ctd>Beslenme\u003C\u002Ftd>\n\u003Ctd>Vejetaryen, Vegan, Glutensiz, Laktozsuz\u003C\u002Ftd>\n\u003C\u002Ftr>\n\u003C\u002Ftbody>\n\u003C\u002Ftable>\n\u003Cp>Tür ve besin grubu çiplerinin yanında birer sayı yazar: o çipin arkasında kaç besin olduğunu gösterir. Arkasında hiçbir şey kalmayan çip listede görünmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Aynı raftan iki çip seçmek "ya o ya bu" demektir. Ayrı raflardan seçmek "hem o hem bu" demektir. Yani "Kahvaltı" ile "Vegan" birlikte seçilince ikisini birden karşılayan besinler kalır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"liste-nasil-dizilir\">Liste nasıl dizilir\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Besinler tür başlıkları altında toplanır. Her satırda besinin emojisi, adı, bir ölçüsünün yaklaşık kaç gram olduğu ve girdiği besin gruplarının ikonları vardır.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bir satıra dokunduğunda o besinin ayrıntı kartı açılır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"hicbir-sey-cikmazsa\">Hiçbir şey çıkmazsa\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Çipler birbirini götürebilir ve liste boşalabilir. O zaman ekranda "Bu seçimlerle eşleşen besin yok" yazar ve altında \u003Cstrong>Süzgeçleri temizle\u003C\u002Fstrong> düğmesi çıkar. Ona dokunmak bütün seçimleri sıfırlar.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ne aradığını bilmiyorsan arama kutusunu boş bırak, yalnız çipleri kullan. Rehber tam da bunun için var: ne yiyeceğine karar vermediğin günlerde listeyi gezmek en kolay yol.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Rehber okumak içindir. Buradan doğrudan öğün kaydı eklenmez; kayıt Beslenme sekmesindeki Besin Ekle düğmesinden geçer.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n",[19,23,26,29],{"id":20,"text":21,"level":22},"ekranin-ustunde-ne-var","Ekranın üstünde ne var",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"dort-suzgec-rafi","Dört süzgeç rafı",{"id":27,"text":28,"level":22},"liste-nasil-dizilir","Liste nasıl dizilir",{"id":30,"text":31,"level":22},"hicbir-sey-cikmazsa","Hiçbir şey çıkmazsa",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",11,{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",13,[43,44,49],{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"slug":45,"category":5,"title":46,"summary":47,"updated":15,"order":48},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"categories":55,"total":492},[56,129,201,248,312,368,441],{"slug":57,"title":58,"summary":59,"description":60,"accent":61,"icon":62,"articles":63},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[64,70,75,81,87,92,97,102,107,112,117,121,125],{"slug":65,"category":57,"title":66,"summary":67,"updated":68,"order":69},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.","2026-07-31",1,{"slug":71,"category":57,"title":72,"summary":73,"updated":74,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":76,"category":57,"title":77,"summary":78,"updated":79,"order":80},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":82,"category":57,"title":83,"summary":84,"updated":85,"order":86},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":88,"category":57,"title":89,"summary":90,"updated":15,"order":91},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",5,{"slug":93,"category":57,"title":94,"summary":95,"updated":15,"order":96},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",6,{"slug":98,"category":57,"title":99,"summary":100,"updated":15,"order":101},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",7,{"slug":103,"category":57,"title":104,"summary":105,"updated":15,"order":106},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":108,"category":57,"title":109,"summary":110,"updated":15,"order":111},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",9,{"slug":113,"category":57,"title":114,"summary":115,"updated":15,"order":116},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",10,{"slug":118,"category":57,"title":119,"summary":120,"updated":15,"order":36},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":122,"category":57,"title":123,"summary":124,"updated":15,"order":16},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",{"slug":126,"category":57,"title":127,"summary":128,"updated":15,"order":41},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":130},[131,135,139,143,147,151,155,159,163,167,171,172,173,174,179,184,189,194,195,200],{"slug":132,"category":5,"title":133,"summary":134,"updated":68,"order":69},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":136,"category":5,"title":137,"summary":138,"updated":68,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":140,"category":5,"title":141,"summary":142,"updated":15,"order":80},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":144,"category":5,"title":145,"summary":146,"updated":15,"order":86},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":148,"category":5,"title":149,"summary":150,"updated":15,"order":91},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":152,"category":5,"title":153,"summary":154,"updated":15,"order":96},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":156,"category":5,"title":157,"summary":158,"updated":15,"order":101},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":160,"category":5,"title":161,"summary":162,"updated":15,"order":106},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":164,"category":5,"title":165,"summary":166,"updated":15,"order":111},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":168,"category":5,"title":169,"summary":170,"updated":15,"order":116},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"slug":175,"category":5,"title":176,"summary":177,"updated":15,"order":178},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":180,"category":5,"title":181,"summary":182,"updated":15,"order":183},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":185,"category":5,"title":186,"summary":187,"updated":15,"order":188},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":190,"category":5,"title":191,"summary":192,"updated":15,"order":193},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":45,"category":5,"title":46,"summary":47,"updated":15,"order":48},{"slug":196,"category":5,"title":197,"summary":198,"updated":15,"order":199},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},{"slug":202,"title":203,"summary":204,"description":205,"accent":206,"icon":202,"articles":207},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[208,212,216,220,224,228,232,236,240,244],{"slug":209,"category":202,"title":210,"summary":211,"updated":68,"order":69},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":213,"category":202,"title":214,"summary":215,"updated":68,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":217,"category":202,"title":218,"summary":219,"updated":15,"order":80},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":221,"category":202,"title":222,"summary":223,"updated":15,"order":86},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":225,"category":202,"title":226,"summary":227,"updated":15,"order":91},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":229,"category":202,"title":230,"summary":231,"updated":15,"order":96},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":233,"category":202,"title":234,"summary":235,"updated":15,"order":101},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":237,"category":202,"title":238,"summary":239,"updated":15,"order":106},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":241,"category":202,"title":242,"summary":243,"updated":15,"order":111},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":245,"category":202,"title":246,"summary":247,"updated":15,"order":116},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":249,"title":250,"summary":251,"description":252,"accent":253,"icon":254,"articles":255},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[256,260,264,268,272,276,280,284,288,292,296,300,304,308],{"slug":257,"category":249,"title":258,"summary":259,"updated":68,"order":69},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":261,"category":249,"title":262,"summary":263,"updated":68,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":265,"category":249,"title":266,"summary":267,"updated":68,"order":80},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":269,"category":249,"title":270,"summary":271,"updated":15,"order":86},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":273,"category":249,"title":274,"summary":275,"updated":15,"order":91},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":277,"category":249,"title":278,"summary":279,"updated":15,"order":96},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":281,"category":249,"title":282,"summary":283,"updated":15,"order":101},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":285,"category":249,"title":286,"summary":287,"updated":15,"order":106},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":289,"category":249,"title":290,"summary":291,"updated":15,"order":111},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":293,"category":249,"title":294,"summary":295,"updated":15,"order":116},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":297,"category":249,"title":298,"summary":299,"updated":15,"order":36},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":301,"category":249,"title":302,"summary":303,"updated":15,"order":16},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":305,"category":249,"title":306,"summary":307,"updated":15,"order":41},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":309,"category":249,"title":310,"summary":311,"updated":15,"order":178},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":313,"title":314,"summary":315,"description":316,"accent":317,"icon":318,"articles":319},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[320,324,328,332,336,340,344,348,352,356,360,364],{"slug":321,"category":313,"title":322,"summary":323,"updated":68,"order":69},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":325,"category":313,"title":326,"summary":327,"updated":68,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":329,"category":313,"title":330,"summary":331,"updated":15,"order":80},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":333,"category":313,"title":334,"summary":335,"updated":15,"order":86},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":337,"category":313,"title":338,"summary":339,"updated":15,"order":91},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":341,"category":313,"title":342,"summary":343,"updated":15,"order":96},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":345,"category":313,"title":346,"summary":347,"updated":15,"order":101},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":349,"category":313,"title":350,"summary":351,"updated":15,"order":106},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":353,"category":313,"title":354,"summary":355,"updated":15,"order":111},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":357,"category":313,"title":358,"summary":359,"updated":15,"order":116},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":361,"category":313,"title":362,"summary":363,"updated":15,"order":36},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":365,"category":313,"title":366,"summary":367,"updated":15,"order":16},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":369,"title":370,"summary":371,"description":372,"accent":373,"icon":374,"articles":375},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[376,380,384,388,392,396,400,404,408,412,416,420,424,428,432,436],{"slug":377,"category":369,"title":378,"summary":379,"updated":68,"order":69},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":381,"category":369,"title":382,"summary":383,"updated":68,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":385,"category":369,"title":386,"summary":387,"updated":68,"order":80},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":389,"category":369,"title":390,"summary":391,"updated":85,"order":86},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":393,"category":369,"title":394,"summary":395,"updated":15,"order":91},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":397,"category":369,"title":398,"summary":399,"updated":15,"order":96},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":401,"category":369,"title":402,"summary":403,"updated":15,"order":101},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":405,"category":369,"title":406,"summary":407,"updated":15,"order":106},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":409,"category":369,"title":410,"summary":411,"updated":15,"order":111},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":413,"category":369,"title":414,"summary":415,"updated":15,"order":116},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":417,"category":369,"title":418,"summary":419,"updated":15,"order":36},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":421,"category":369,"title":422,"summary":423,"updated":15,"order":16},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":425,"category":369,"title":426,"summary":427,"updated":15,"order":41},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":429,"category":369,"title":430,"summary":431,"updated":15,"order":178},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":433,"category":369,"title":434,"summary":435,"updated":15,"order":183},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":437,"category":369,"title":438,"summary":439,"updated":440,"order":188},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":442,"title":443,"summary":444,"description":445,"accent":373,"icon":446,"articles":447},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[448,452,456,460,464,468,472,476,480,484,488],{"slug":449,"category":442,"title":450,"summary":451,"updated":68,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":453,"category":442,"title":454,"summary":455,"updated":74,"order":91},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":457,"category":442,"title":458,"summary":459,"updated":74,"order":96},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":461,"category":442,"title":462,"summary":463,"updated":15,"order":101},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":465,"category":442,"title":466,"summary":467,"updated":15,"order":106},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":469,"category":442,"title":470,"summary":471,"updated":15,"order":111},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":473,"category":442,"title":474,"summary":475,"updated":15,"order":116},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":477,"category":442,"title":478,"summary":479,"updated":15,"order":36},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":481,"category":442,"title":482,"summary":483,"updated":15,"order":16},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":485,"category":442,"title":486,"summary":487,"updated":15,"order":41},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":489,"category":442,"title":490,"summary":491,"updated":15,"order":178},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":494,"title":495,"description":14,"canonical":496,"robots":497,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":498,"ogImageAlt":499,"ogUrl":496,"ogSiteName":500,"ogLocale":501,"twitterSite":502,"themeColor":503,"verification":504,"jsonld":505,"faq":538,"ogType":539,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbesinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fbesinler-ekrani-katalog","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":502,"bing":502,"yandex":502},[506,525],{"@context":507,"@type":508,"headline":13,"description":14,"inLanguage":509,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":496,"articleSection":6,"author":510,"publisher":519},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":511,"@id":512,"name":513,"url":514,"jobTitle":515,"description":516,"sameAs":517},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[518],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":520,"name":500,"url":521,"logo":522},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":523,"url":524},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":507,"@type":526,"itemListElement":527},"BreadcrumbList",[528,532,535,537],{"@type":529,"position":69,"name":530,"item":531},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":529,"position":22,"name":533,"item":534},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":529,"position":80,"name":6,"item":536},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi",{"@type":529,"position":86,"name":13,"item":496},null,"article",{"posts":541},[]]