[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:ogun-kaydi\u002Fgecmis-gune-kayit-eklemek":3,"blog-posts:en":55,"destek-harita":57,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fgecmis-gune-kayit-eklemek":495},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":32,"next":37,"related":42},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.","2026-08-01",10,"\u003Cp>Kısa cevap: yeni bir kayıt her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Besin ekleme akışında tarih seçilmez, kayıt o anki güne düşer.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Geçmiş bir günde yaptığın kayıtları ise düzeltebilir ya da kaldırabilirsin. İkisi farklı şeyler, o yüzden ayrı ayrı bakalım.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"ayni-gun-icinde-gec-kalmak-sorun-degil\">Aynı gün içinde geç kalmak sorun değil\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sabah kahvaltısını akşam yazmak tamamen normaldir. Gün 00.00'da döndüğü için, o güne ait her şeyi gün bitene kadar istediğin saatte yazabilirsin.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Ekranı açık bırakıp gece yarısını geçirdiysen afiet kaydı yeni güne yazar, düne değil. Böylece "dün 03.00'te yediğim" diye bir kayıt oluşmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"gecmis-bir-gunun-kayitlarini-gormek-ve-duzeltmek\">Geçmiş bir günün kayıtlarını görmek ve düzeltmek\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Menü\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Bilgilerim\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Geçmiş\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Sağ üstteki menü düğmesinden \u003Cstrong>Bilgilerim\u003C\u002Fstrong>'e gir ve \u003Cstrong>Geçmiş\u003C\u002Fstrong> sekmesini seç. Son yedi gün alt alta listelenir; her satırda o günün beş temel gruptan kaçını kapsadığı ve kaç bardak su içtiğin görünür.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Bir güne dokunduğunda o günün bütün öğünleri açılır. Her kaydın yanında iki düğme vardır:\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Kalem:\u003C\u002Fstrong> kaydı düzenler. Miktarını, ölçüsünü, gruplarını ve hangi öğüne ait olduğunu değiştirebilirsin. Kayıt kendi gününde kalır, bugüne taşınmaz.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Çöp kutusu:\u003C\u002Fstrong> kaydı kaldırır. Silmeden önce onay sorulur.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Ch2 id=\"yazilmamis-bir-gun-ne-olur\">Yazılmamış bir gün ne olur\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Hiçbir şey. Boş bir gün afiet'te bir eksik değil, yalnızca kayıt tutulmamış bir gündür.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Denge tek bir günde değil, haftanın toplamında okunur. Bir günü atlamak haftanın tamamını geçersiz kılmaz, geriye dönük bir borç da yaratmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Geçmişi doldurmaya çalışmak, alışkanlığın en çabuk yorulan tarafıdır. Bir günü kaçırdıysan bugünden devam et; afiet sana kaçırdığın günü hatırlatıp durmaz.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"dun-yediginin-aynisini-bugun-yiyorsan\">Dün yediğinin aynısını bugün yiyorsan\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bu daha sık karşılaşılan bir durumdur ve bunun kısa yolları var: kaydettiğin sofralar, menün ve öğüne göre değişen sık yazılanlar listesi. Aynı öğünü tekrar yazmak birkaç dokunuşa iner.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29],{"id":20,"text":21,"level":22},"ayni-gun-icinde-gec-kalmak-sorun-degil","Aynı gün içinde geç kalmak sorun değil",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"gecmis-bir-gunun-kayitlarini-gormek-ve-duzeltmek","Geçmiş bir günün kayıtlarını görmek ve düzeltmek",{"id":27,"text":28,"level":22},"yazilmamis-bir-gun-ne-olur","Yazılmamış bir gün ne olur",{"id":30,"text":31,"level":22},"dun-yediginin-aynisini-bugun-yiyorsan","Dün yediğinin aynısını bugün yiyorsan",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",9,{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",11,[43,48,49],{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":47,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.","2026-07-31",{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"slug":50,"category":51,"title":52,"summary":53,"updated":47,"order":54},"dengeli-gun-ne-demek","denge-ritim","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",1,{"posts":56},[],{"categories":58,"total":494},[59,130,207,254,314,370,443],{"slug":60,"title":61,"summary":62,"description":63,"accent":64,"icon":65,"articles":66},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[67,71,76,82,88,93,98,103,108,112,116,120,125],{"slug":68,"category":60,"title":69,"summary":70,"updated":47,"order":54},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",{"slug":72,"category":60,"title":73,"summary":74,"updated":75,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":77,"category":60,"title":78,"summary":79,"updated":80,"order":81},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",3,{"slug":83,"category":60,"title":84,"summary":85,"updated":86,"order":87},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":89,"category":60,"title":90,"summary":91,"updated":15,"order":92},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",5,{"slug":94,"category":60,"title":95,"summary":96,"updated":15,"order":97},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",6,{"slug":99,"category":60,"title":100,"summary":101,"updated":15,"order":102},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",7,{"slug":104,"category":60,"title":105,"summary":106,"updated":15,"order":107},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":109,"category":60,"title":110,"summary":111,"updated":15,"order":36},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",{"slug":113,"category":60,"title":114,"summary":115,"updated":15,"order":16},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",{"slug":117,"category":60,"title":118,"summary":119,"updated":15,"order":41},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":121,"category":60,"title":122,"summary":123,"updated":15,"order":124},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":126,"category":60,"title":127,"summary":128,"updated":15,"order":129},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":131},[132,136,137,141,145,149,153,157,161,162,163,164,168,172,177,182,187,192,197,202],{"slug":133,"category":5,"title":134,"summary":135,"updated":47,"order":54},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":47,"order":22},{"slug":138,"category":5,"title":139,"summary":140,"updated":15,"order":81},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":142,"category":5,"title":143,"summary":144,"updated":15,"order":87},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":146,"category":5,"title":147,"summary":148,"updated":15,"order":92},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":150,"category":5,"title":151,"summary":152,"updated":15,"order":97},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":154,"category":5,"title":155,"summary":156,"updated":15,"order":102},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":158,"category":5,"title":159,"summary":160,"updated":15,"order":107},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":33,"category":5,"title":34,"summary":35,"updated":15,"order":36},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":38,"category":5,"title":39,"summary":40,"updated":15,"order":41},{"slug":165,"category":5,"title":166,"summary":167,"updated":15,"order":124},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":169,"category":5,"title":170,"summary":171,"updated":15,"order":129},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":173,"category":5,"title":174,"summary":175,"updated":15,"order":176},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":178,"category":5,"title":179,"summary":180,"updated":15,"order":181},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":183,"category":5,"title":184,"summary":185,"updated":15,"order":186},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":188,"category":5,"title":189,"summary":190,"updated":15,"order":191},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":193,"category":5,"title":194,"summary":195,"updated":15,"order":196},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":198,"category":5,"title":199,"summary":200,"updated":15,"order":201},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":203,"category":5,"title":204,"summary":205,"updated":15,"order":206},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":208,"title":209,"summary":210,"description":211,"accent":212,"icon":208,"articles":213},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[214,218,222,226,230,234,238,242,246,250],{"slug":215,"category":208,"title":216,"summary":217,"updated":47,"order":54},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":219,"category":208,"title":220,"summary":221,"updated":47,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":223,"category":208,"title":224,"summary":225,"updated":15,"order":81},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":227,"category":208,"title":228,"summary":229,"updated":15,"order":87},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":231,"category":208,"title":232,"summary":233,"updated":15,"order":92},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":235,"category":208,"title":236,"summary":237,"updated":15,"order":97},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":239,"category":208,"title":240,"summary":241,"updated":15,"order":102},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":243,"category":208,"title":244,"summary":245,"updated":15,"order":107},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":247,"category":208,"title":248,"summary":249,"updated":15,"order":36},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":251,"category":208,"title":252,"summary":253,"updated":15,"order":16},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":51,"title":255,"summary":256,"description":257,"accent":258,"icon":259,"articles":260},"Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[261,262,266,270,274,278,282,286,290,294,298,302,306,310],{"slug":50,"category":51,"title":52,"summary":53,"updated":47,"order":54},{"slug":263,"category":51,"title":264,"summary":265,"updated":47,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":267,"category":51,"title":268,"summary":269,"updated":47,"order":81},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":271,"category":51,"title":272,"summary":273,"updated":15,"order":87},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":275,"category":51,"title":276,"summary":277,"updated":15,"order":92},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":279,"category":51,"title":280,"summary":281,"updated":15,"order":97},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":283,"category":51,"title":284,"summary":285,"updated":15,"order":102},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":287,"category":51,"title":288,"summary":289,"updated":15,"order":107},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":291,"category":51,"title":292,"summary":293,"updated":15,"order":36},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":295,"category":51,"title":296,"summary":297,"updated":15,"order":16},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":299,"category":51,"title":300,"summary":301,"updated":15,"order":41},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":303,"category":51,"title":304,"summary":305,"updated":15,"order":124},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":307,"category":51,"title":308,"summary":309,"updated":15,"order":129},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":311,"category":51,"title":312,"summary":313,"updated":15,"order":176},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":315,"title":316,"summary":317,"description":318,"accent":319,"icon":320,"articles":321},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[322,326,330,334,338,342,346,350,354,358,362,366],{"slug":323,"category":315,"title":324,"summary":325,"updated":47,"order":54},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":327,"category":315,"title":328,"summary":329,"updated":47,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":331,"category":315,"title":332,"summary":333,"updated":15,"order":81},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":335,"category":315,"title":336,"summary":337,"updated":15,"order":87},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":339,"category":315,"title":340,"summary":341,"updated":15,"order":92},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":343,"category":315,"title":344,"summary":345,"updated":15,"order":97},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":347,"category":315,"title":348,"summary":349,"updated":15,"order":102},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":351,"category":315,"title":352,"summary":353,"updated":15,"order":107},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":355,"category":315,"title":356,"summary":357,"updated":15,"order":36},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":359,"category":315,"title":360,"summary":361,"updated":15,"order":16},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":363,"category":315,"title":364,"summary":365,"updated":15,"order":41},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":367,"category":315,"title":368,"summary":369,"updated":15,"order":124},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":371,"title":372,"summary":373,"description":374,"accent":375,"icon":376,"articles":377},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[378,382,386,390,394,398,402,406,410,414,418,422,426,430,434,438],{"slug":379,"category":371,"title":380,"summary":381,"updated":47,"order":54},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":383,"category":371,"title":384,"summary":385,"updated":47,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":387,"category":371,"title":388,"summary":389,"updated":47,"order":81},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":391,"category":371,"title":392,"summary":393,"updated":86,"order":87},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":395,"category":371,"title":396,"summary":397,"updated":15,"order":92},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":399,"category":371,"title":400,"summary":401,"updated":15,"order":97},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":403,"category":371,"title":404,"summary":405,"updated":15,"order":102},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":407,"category":371,"title":408,"summary":409,"updated":15,"order":107},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":411,"category":371,"title":412,"summary":413,"updated":15,"order":36},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":415,"category":371,"title":416,"summary":417,"updated":15,"order":16},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":419,"category":371,"title":420,"summary":421,"updated":15,"order":41},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":423,"category":371,"title":424,"summary":425,"updated":15,"order":124},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":427,"category":371,"title":428,"summary":429,"updated":15,"order":129},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":431,"category":371,"title":432,"summary":433,"updated":15,"order":176},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":435,"category":371,"title":436,"summary":437,"updated":15,"order":181},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":439,"category":371,"title":440,"summary":441,"updated":442,"order":186},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":444,"title":445,"summary":446,"description":447,"accent":375,"icon":448,"articles":449},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[450,454,458,462,466,470,474,478,482,486,490],{"slug":451,"category":444,"title":452,"summary":453,"updated":47,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":455,"category":444,"title":456,"summary":457,"updated":75,"order":92},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":459,"category":444,"title":460,"summary":461,"updated":75,"order":97},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":463,"category":444,"title":464,"summary":465,"updated":15,"order":102},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":467,"category":444,"title":468,"summary":469,"updated":15,"order":107},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":471,"category":444,"title":472,"summary":473,"updated":15,"order":36},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":475,"category":444,"title":476,"summary":477,"updated":15,"order":16},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":479,"category":444,"title":480,"summary":481,"updated":15,"order":41},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":483,"category":444,"title":484,"summary":485,"updated":15,"order":124},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":487,"category":444,"title":488,"summary":489,"updated":15,"order":129},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":491,"category":444,"title":492,"summary":493,"updated":15,"order":176},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":496,"title":497,"description":14,"canonical":498,"robots":499,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":500,"ogImageAlt":501,"ogUrl":498,"ogSiteName":502,"ogLocale":503,"twitterSite":504,"themeColor":505,"verification":506,"jsonld":507,"faq":540,"ogType":541,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fgecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fgecmis-gune-kayit-eklemek","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":504,"bing":504,"yandex":504},[508,527],{"@context":509,"@type":510,"headline":13,"description":14,"inLanguage":511,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":498,"articleSection":6,"author":512,"publisher":521},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":513,"@id":514,"name":515,"url":516,"jobTitle":517,"description":518,"sameAs":519},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[520],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":522,"name":502,"url":523,"logo":524},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":525,"url":526},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":509,"@type":528,"itemListElement":529},"BreadcrumbList",[530,534,537,539],{"@type":531,"position":54,"name":532,"item":533},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":531,"position":22,"name":535,"item":536},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":531,"position":81,"name":6,"item":538},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi",{"@type":531,"position":87,"name":13,"item":498},null,"article"]