[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:ogun-kaydi\u002Fmiktari-ve-olcuyu-ayarlamak":3,"blog-posts:en":61,"destek-harita":63,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fmiktari-ve-olcuyu-ayarlamak":498},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":35,"next":40,"related":45},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.","2026-08-01",8,"\u003Cp>Kayıt akışının son adımı "ne kadar" sorusudur. İki parçası var: hangi ölçüyle konuşacağın ve o ölçüden kaç tane olduğu. İkisi de hazır gelir, sana çoğu zaman yalnız sayıyı oynatmak kalır.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"olcu-kendiliginden-gelir\">Ölçü kendiliğinden gelir\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Bir besin seçtiğinde ölçüsü de onunla birlikte gelir. Mercimek çorbasında ölçü kase olur ve soru "Kaç kase?" diye sorulur; ekmekte dilim olur ve "Kaç dilim?" diye sorulur. Ölçüyü aramana gerek yoktur.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Değiştirmek istersen \u003Cstrong>Ölçü\u003C\u002Fstrong> başlığının altındaki çiplerden birine dokunman yeterli. Dokunduğun anda üstteki soru da yeni ölçüye göre değişir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Kullanabileceğin dokuz ölçü şunlar:\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>adet, dilim, kase, kaşık, bardak, fincan, avuç, porsiyon ve g.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Hangisinin ne zaman kullanıldığı ayrı bir yazıda anlatılıyor: dilim, kase, avuç ne demek.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"miktari-degistirmek\">Miktarı değiştirmek\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sorunun altında bir sayaç durur. Solundaki eksi düğmesi azaltır, sağındaki artı düğmesi artırır. Ortadaki sayı, yanında ölçünün adıyla birlikte okunur: "2 dilim", "1,5 kase".\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Her dokunuş miktarı \u003Cstrong>yarım\u003C\u002Fstrong> değiştirir.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>En az \u003Cstrong>0,5\u003C\u002Fstrong> ölçü kaydedebilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>En çok \u003Cstrong>12\u003C\u002Fstrong> ölçü kaydedebilirsin.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Sınıra geldiğinde ilgili düğme soluklaşır ve basmaz.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Yarım tamamen geçerli bir cevaptır. Yarım kase çorba, 1,5 dilim ekmek, 2,5 kaşık zeytinyağı yazabilirsin. Tam ölçemediğin için kaydı atlamak, afiet'te yapılabilecek en gereksiz şeydir; yaklaşık bir sayı yaz ve geç.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"olcu-ve-miktar-kilitliyse\">Ölçü ve miktar kilitliyse\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Katalogda ya da menünde olmayan, Afi'ye anlattığın bir besin ekliyorsan grup, ölçü ve miktar alanları önce kilitli görünür. Kilidin yanında bunun sebebi de yazar: alanlar \u003Cstrong>Afi doldur\u003C\u002Fstrong> çalıştıktan sonra açılır.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Afi doldurduğu anda üçü birden açılır ve hepsi düzenlenebilir olur. Gelen ölçü sana uymuyorsa değiştirmen serbesttir.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"gram-kullanmak\">Gram kullanmak\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Gram ölçüsü listede "g" olarak durur ve soru "Kaç gram?" olur. İşine geliyorsa kullanabilirsin, ama afiet'in asıl dili el ölçüsüdür: bir kase, bir dilim, bir avuç. Sofrada tartı olmadığı için ölçüler bunun üzerine kurulu.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"sonradan-duzeltmek\">Sonradan düzeltmek\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Miktarı yanlış girdiysen kaydı silmene gerek yok.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Beslenme\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Kahvaltı\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">kaydın satırı\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Öğünü aç, düzeltmek istediğin satıra dokun, açılan formda miktarı ya da ölçüyü değiştir ve \u003Cstrong>Değişiklikleri Kaydet\u003C\u002Fstrong>'e dokun. En sık değişen şey miktar olduğu için satıra dokunmak doğrudan oraya götürür.\u003C\u002Fp>\n",[19,23,26,29,32],{"id":20,"text":21,"level":22},"olcu-kendiliginden-gelir","Ölçü kendiliğinden gelir",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"miktari-degistirmek","Miktarı değiştirmek",{"id":27,"text":28,"level":22},"olcu-ve-miktar-kilitliyse","Ölçü ve miktar kilitliyse",{"id":30,"text":31,"level":22},"gram-kullanmak","Gram kullanmak",{"id":33,"text":34,"level":22},"sonradan-duzeltmek","Sonradan düzeltmek",{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":15,"order":39},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",7,{"slug":41,"category":5,"title":42,"summary":43,"updated":15,"order":44},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",9,[46,52,57],{"slug":47,"category":5,"title":48,"summary":49,"updated":50,"order":51},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.","2026-07-31",1,{"slug":53,"category":5,"title":54,"summary":55,"updated":15,"order":56},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",3,{"slug":58,"category":5,"title":59,"summary":60,"updated":50,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"posts":62},[],{"categories":64,"total":497},[65,135,206,253,317,373,446],{"slug":66,"title":67,"summary":68,"description":69,"accent":70,"icon":71,"articles":72},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[73,77,82,87,93,98,103,107,111,115,120,125,130],{"slug":74,"category":66,"title":75,"summary":76,"updated":50,"order":51},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.",{"slug":78,"category":66,"title":79,"summary":80,"updated":81,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":83,"category":66,"title":84,"summary":85,"updated":86,"order":56},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",{"slug":88,"category":66,"title":89,"summary":90,"updated":91,"order":92},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":94,"category":66,"title":95,"summary":96,"updated":15,"order":97},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",5,{"slug":99,"category":66,"title":100,"summary":101,"updated":15,"order":102},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",6,{"slug":104,"category":66,"title":105,"summary":106,"updated":15,"order":39},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",{"slug":108,"category":66,"title":109,"summary":110,"updated":15,"order":16},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",{"slug":112,"category":66,"title":113,"summary":114,"updated":15,"order":44},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",{"slug":116,"category":66,"title":117,"summary":118,"updated":15,"order":119},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",10,{"slug":121,"category":66,"title":122,"summary":123,"updated":15,"order":124},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",11,{"slug":126,"category":66,"title":127,"summary":128,"updated":15,"order":129},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":131,"category":66,"title":132,"summary":133,"updated":15,"order":134},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":136},[137,138,139,140,144,148,152,153,154,155,159,163,167,171,176,181,186,191,196,201],{"slug":47,"category":5,"title":48,"summary":49,"updated":50,"order":51},{"slug":58,"category":5,"title":59,"summary":60,"updated":50,"order":22},{"slug":53,"category":5,"title":54,"summary":55,"updated":15,"order":56},{"slug":141,"category":5,"title":142,"summary":143,"updated":15,"order":92},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":145,"category":5,"title":146,"summary":147,"updated":15,"order":97},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":149,"category":5,"title":150,"summary":151,"updated":15,"order":102},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":36,"category":5,"title":37,"summary":38,"updated":15,"order":39},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":41,"category":5,"title":42,"summary":43,"updated":15,"order":44},{"slug":156,"category":5,"title":157,"summary":158,"updated":15,"order":119},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":160,"category":5,"title":161,"summary":162,"updated":15,"order":124},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":164,"category":5,"title":165,"summary":166,"updated":15,"order":129},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":168,"category":5,"title":169,"summary":170,"updated":15,"order":134},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":172,"category":5,"title":173,"summary":174,"updated":15,"order":175},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":177,"category":5,"title":178,"summary":179,"updated":15,"order":180},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":182,"category":5,"title":183,"summary":184,"updated":15,"order":185},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":187,"category":5,"title":188,"summary":189,"updated":15,"order":190},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":192,"category":5,"title":193,"summary":194,"updated":15,"order":195},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":197,"category":5,"title":198,"summary":199,"updated":15,"order":200},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":202,"category":5,"title":203,"summary":204,"updated":15,"order":205},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":207,"title":208,"summary":209,"description":210,"accent":211,"icon":207,"articles":212},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[213,217,221,225,229,233,237,241,245,249],{"slug":214,"category":207,"title":215,"summary":216,"updated":50,"order":51},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":218,"category":207,"title":219,"summary":220,"updated":50,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":222,"category":207,"title":223,"summary":224,"updated":15,"order":56},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":226,"category":207,"title":227,"summary":228,"updated":15,"order":92},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":230,"category":207,"title":231,"summary":232,"updated":15,"order":97},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":234,"category":207,"title":235,"summary":236,"updated":15,"order":102},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":238,"category":207,"title":239,"summary":240,"updated":15,"order":39},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":242,"category":207,"title":243,"summary":244,"updated":15,"order":16},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":246,"category":207,"title":247,"summary":248,"updated":15,"order":44},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":250,"category":207,"title":251,"summary":252,"updated":15,"order":119},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":254,"title":255,"summary":256,"description":257,"accent":258,"icon":259,"articles":260},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[261,265,269,273,277,281,285,289,293,297,301,305,309,313],{"slug":262,"category":254,"title":263,"summary":264,"updated":50,"order":51},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":266,"category":254,"title":267,"summary":268,"updated":50,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":270,"category":254,"title":271,"summary":272,"updated":50,"order":56},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":274,"category":254,"title":275,"summary":276,"updated":15,"order":92},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":278,"category":254,"title":279,"summary":280,"updated":15,"order":97},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":282,"category":254,"title":283,"summary":284,"updated":15,"order":102},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":286,"category":254,"title":287,"summary":288,"updated":15,"order":39},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":290,"category":254,"title":291,"summary":292,"updated":15,"order":16},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":294,"category":254,"title":295,"summary":296,"updated":15,"order":44},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":298,"category":254,"title":299,"summary":300,"updated":15,"order":119},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":302,"category":254,"title":303,"summary":304,"updated":15,"order":124},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":306,"category":254,"title":307,"summary":308,"updated":15,"order":129},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":310,"category":254,"title":311,"summary":312,"updated":15,"order":134},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":314,"category":254,"title":315,"summary":316,"updated":15,"order":175},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":318,"title":319,"summary":320,"description":321,"accent":322,"icon":323,"articles":324},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",[325,329,333,337,341,345,349,353,357,361,365,369],{"slug":326,"category":318,"title":327,"summary":328,"updated":50,"order":51},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":330,"category":318,"title":331,"summary":332,"updated":50,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":334,"category":318,"title":335,"summary":336,"updated":15,"order":56},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",{"slug":338,"category":318,"title":339,"summary":340,"updated":15,"order":92},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":342,"category":318,"title":343,"summary":344,"updated":15,"order":97},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":346,"category":318,"title":347,"summary":348,"updated":15,"order":102},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":350,"category":318,"title":351,"summary":352,"updated":15,"order":39},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":354,"category":318,"title":355,"summary":356,"updated":15,"order":16},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":358,"category":318,"title":359,"summary":360,"updated":15,"order":44},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",{"slug":362,"category":318,"title":363,"summary":364,"updated":15,"order":119},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.",{"slug":366,"category":318,"title":367,"summary":368,"updated":15,"order":124},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",{"slug":370,"category":318,"title":371,"summary":372,"updated":15,"order":129},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":374,"title":375,"summary":376,"description":377,"accent":378,"icon":379,"articles":380},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[381,385,389,393,397,401,405,409,413,417,421,425,429,433,437,441],{"slug":382,"category":374,"title":383,"summary":384,"updated":50,"order":51},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":386,"category":374,"title":387,"summary":388,"updated":50,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":390,"category":374,"title":391,"summary":392,"updated":50,"order":56},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":394,"category":374,"title":395,"summary":396,"updated":91,"order":92},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":398,"category":374,"title":399,"summary":400,"updated":15,"order":97},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":402,"category":374,"title":403,"summary":404,"updated":15,"order":102},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":406,"category":374,"title":407,"summary":408,"updated":15,"order":39},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":410,"category":374,"title":411,"summary":412,"updated":15,"order":16},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":414,"category":374,"title":415,"summary":416,"updated":15,"order":44},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":418,"category":374,"title":419,"summary":420,"updated":15,"order":119},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":422,"category":374,"title":423,"summary":424,"updated":15,"order":124},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":426,"category":374,"title":427,"summary":428,"updated":15,"order":129},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":430,"category":374,"title":431,"summary":432,"updated":15,"order":134},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":434,"category":374,"title":435,"summary":436,"updated":15,"order":175},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":438,"category":374,"title":439,"summary":440,"updated":15,"order":180},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":442,"category":374,"title":443,"summary":444,"updated":445,"order":185},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":447,"title":448,"summary":449,"description":450,"accent":378,"icon":451,"articles":452},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[453,457,461,465,469,473,477,481,485,489,493],{"slug":454,"category":447,"title":455,"summary":456,"updated":50,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":458,"category":447,"title":459,"summary":460,"updated":81,"order":97},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":462,"category":447,"title":463,"summary":464,"updated":81,"order":102},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":466,"category":447,"title":467,"summary":468,"updated":15,"order":39},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":470,"category":447,"title":471,"summary":472,"updated":15,"order":16},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":474,"category":447,"title":475,"summary":476,"updated":15,"order":44},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":478,"category":447,"title":479,"summary":480,"updated":15,"order":119},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":482,"category":447,"title":483,"summary":484,"updated":15,"order":124},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":486,"category":447,"title":487,"summary":488,"updated":15,"order":129},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":490,"category":447,"title":491,"summary":492,"updated":15,"order":134},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":494,"category":447,"title":495,"summary":496,"updated":15,"order":175},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":499,"title":500,"description":14,"canonical":501,"robots":502,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":503,"ogImageAlt":504,"ogUrl":501,"ogSiteName":505,"ogLocale":506,"twitterSite":507,"themeColor":508,"verification":509,"jsonld":510,"faq":543,"ogType":544,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fmiktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım? | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi\u002Fmiktari-ve-olcuyu-ayarlamak","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":507,"bing":507,"yandex":507},[511,530],{"@context":512,"@type":513,"headline":13,"description":14,"inLanguage":514,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":501,"articleSection":6,"author":515,"publisher":524},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":516,"@id":517,"name":518,"url":519,"jobTitle":520,"description":521,"sameAs":522},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[523],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":525,"name":505,"url":526,"logo":527},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":528,"url":529},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":512,"@type":531,"itemListElement":532},"BreadcrumbList",[533,537,540,542],{"@type":534,"position":51,"name":535,"item":536},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":534,"position":22,"name":538,"item":539},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":534,"position":56,"name":6,"item":541},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fogun-kaydi",{"@type":534,"position":92,"name":13,"item":501},null,"article"]