[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"destek-yazi:soframiz\u002Farkadas-eklemek-ve-istekler":3,"blog-posts:en":56,"destek-harita":58,"seo-meta:\u002Fdestek\u002Fsoframiz\u002Farkadas-eklemek-ve-istekler":501},{"category":4,"article":11},{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10},"soframiz","Soframız","Aile ve arkadaş grupları","Grup kurma, davet etme, katılma ve grupta kimin neyi gördüğü. Kıyas ve sıralama yok.","sut","sofra",{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16,"html":17,"toc":18,"previous":38,"next":43,"related":48},"arkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri","Arkadaş kodunu paylaşma, kod ya da adla arkadaş arayıp istek gönderme, gelen istekleri kabul etme ya da reddetme ve arkadaşlıktan çıkarma.","2026-08-01",10,"\u003Cp>Grup tek, arkadaşlık çok. Aynı grupta olmayan yakınlarını arkadaş olarak ekleyip günlerini birlikte görebilirsin. Arkadaşlık çift onaylıdır: karşı taraf kabul etmeden kimse kimsenin listesine düşmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"once-arkadas-kodun\">Önce arkadaş kodun\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Seni arkadaşların bu kodla bulur. Kodu sen seçmezsin: hesabın açılırken sunucu üretir, kimseyle çakışmaz ve hiç değişmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Menü → Hesap ayarlarım → Arkadaş kodum\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Satıra dokunduğunda paylaşım penceresi açılır ve kod hazır bir cümleyle gider. Aynı kod Profilim ekranında da adının altında durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Kodun sabit olduğu için bir kez paylaştığın yerde geçerli kalır; eskiyen bir adı güncelleme derdi yok.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"arkadas-ekle\">Arkadaş ekle\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp class=\"destek-yol\" role=\"note\">\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Menü\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Arkadaşlarım\u003C\u002Fspan>\u003Cspan class=\"destek-yol-adim\">Arkadaş ekle\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Col>\n\u003Cli>Menüden \u003Cstrong>Arkadaşlarım\u003C\u002Fstrong>'ı aç.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>\u003Cstrong>Arkadaş ekle\u003C\u002Fstrong>'ye dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Kutuya kişinin \u003Cstrong>kodunu ya da adını\u003C\u002Fstrong> yaz. Kutu ikisini de kabul eder: kod biçimindeki bir giriş önce tam eşleşmeyle aranır, kimseye ait değilse ada düşülür.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Satırın sağındaki \u003Cstrong>Ekle\u003C\u002Fstrong>'ye dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Fol>\n\u003Cp>Düğme \u003Cstrong>Gönderildi\u003C\u002Fstrong>'ye döner ve orada bekler. Karşı taraf kabul edince ikiniz de birbirinizin listesinde belirirsiniz.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-ipucu\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">İpucu\u003C\u002Fp>\u003Cp>Aynı anda birbirinize istek gönderdiyseniz beklemeye gerek kalmaz; ikinci istek arkadaşlığı doğrudan kurar.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n\u003Ch2 id=\"gelen-istekler\">Gelen istekler\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Sana gelen istekler Arkadaşlarım ekranının üstünde \u003Cstrong>Sana gelen istekler\u003C\u002Fstrong> başlığı altında birikir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli>Kabul etmek için \u003Cstrong>Kabul et\u003C\u002Fstrong>'e dokun.\u003C\u002Fli>\n\u003Cli>Reddetmek için yanındaki çarpı simgesine dokun. İstek sessizce kapanır.\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp>Aynı isteği bildirim zilinden de yanıtlayabilirsin: zile dokunduğunda açılan \u003Cstrong>Bildirimler\u003C\u002Fstrong> listesinde arkadaşlık isteği kaleminin altında \u003Cstrong>Kabul et\u003C\u002Fstrong> ve \u003Cstrong>Reddet\u003C\u002Fstrong> düğmeleri durur.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"gonderdigin-istekler\">Gönderdiğin istekler\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Yanıt bekleyen isteklerin \u003Cstrong>Gönderdiğin istekler\u003C\u002Fstrong> başlığı altında görünür. Fikrini değiştirirsen satırdaki \u003Cstrong>Geri al\u003C\u002Fstrong>'a dokunman yeter.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"arkadasta-ne-gorunur\">Arkadaşta ne görünür\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Arkadaş listendeki her satırda kişinin enerji halkası ve o gün afiyetteyse sakin bir işaret vardır. Satıra dokununca profil kartı açılır; orada cinsiyet, boy ve hareket düzeyi gibi sınırlı bilgiler ile bugünün enerjisi yer alabilir.\u003C\u002Fp>\n\u003Cp>Ne yediğiniz ve kilonuz burada da görünmez.\u003C\u002Fp>\n\u003Ch2 id=\"arkadasliktan-cikarmak\">Arkadaşlıktan çıkarmak\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>Arkadaş satırının sağındaki çöp kutusu simgesine dokun ve onayla. Uygulamanın söylediği gibi, o kişinin paylaştığın beslenme verilerine erişimi sona erer.\u003C\u002Fp>\n\u003Caside class=\"destek-kutu destek-kutu-dikkat\">\u003Cp class=\"destek-kutu-etiket\">Dikkat\u003C\u002Fp>\u003Cp>Arkadaşlık için ayrı bir görünürlük anahtarı yoktur; grup ekranındaki \u003Cstrong>Sofra görünürlüğüm\u003C\u002Fstrong> yalnız grubu ilgilendirir. Bir arkadaşınla paylaşmayı sürdürmek istemiyorsan yol arkadaşlıktan çıkarmaktır.\u003C\u002Fp>\n\u003C\u002Faside>\n",[19,23,26,29,32,35],{"id":20,"text":21,"level":22},"once-arkadas-kodun","Önce arkadaş kodun",2,{"id":24,"text":25,"level":22},"arkadas-ekle","Arkadaş ekle",{"id":27,"text":28,"level":22},"gelen-istekler","Gelen istekler",{"id":30,"text":31,"level":22},"gonderdigin-istekler","Gönderdiğin istekler",{"id":33,"text":34,"level":22},"arkadasta-ne-gorunur","Arkadaşta ne görünür",{"id":36,"text":37,"level":22},"arkadasliktan-cikarmak","Arkadaşlıktan çıkarmak",{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},"ayni-anda-kac-grupta-olabilirim","Aynı anda birden fazla grupta olabilir miyim?","afiet'te herkes aynı anda tek bir gruptadır. Neden böyle, grup değiştirmek için ne yapmalısın ve arkadaşlıklar bu kuralın neresinde.",9,{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},"afiyet-olsun-demek","Grupta birine afiyet olsun demek","Grup üyelerine afiyet olsun deme düğmesi ne zaman çıkar, düğme neden görünmez, günde kaç kez gönderilir ve karşı tarafa nasıl ulaşır.",11,[49,54,55],{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},"grupta-ne-gorunur-ne-gorunmez","Grupta ne görünür, ne görünmez?","Grup üyelerinin senin hakkında görebildiği her şeyin tam listesi: enerji halkası, afiyet günleri, profil kartı ve asla görünmeyenler.",3,{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},{"posts":57},[],{"categories":59,"total":500},[60,132,227,274,338,376,449],{"slug":61,"title":62,"summary":63,"description":64,"accent":65,"icon":66,"articles":67},"baslangic","Başlangıç","Kurulumdan ilk güne","afiet’i ilk kez açıyorsan buradan başla: kurulum, hesap, profil ve sofranın ölçü diliyle tanışma.","sebze","filiz",[68,74,79,84,90,95,100,105,110,114,118,122,127],{"slug":69,"category":61,"title":70,"summary":71,"updated":72,"order":73},"afiet-nedir","afiet nedir, ne işe yarar?","afiet kalori saydırmaz; sofranın kendi ölçüleriyle konuşarak ailece dengeli beslenme alışkanlığı kurmana yardımcı olur. Ne yapar, ne yapmaz.","2026-07-31",1,{"slug":75,"category":61,"title":76,"summary":77,"updated":78,"order":22},"afieti-indirmek","afiet'i nasıl indiririm?","afiet App Store'da yayında ve ücretsiz. iPhone'da indirme adımları, Android'in durumu ve ilk açılışta hesap oluşturma.","2026-08-24",{"slug":80,"category":61,"title":81,"summary":82,"updated":83,"order":53},"afiet-plus-nedir","afiet+ nedir, neler dahil ve ne kadar?","afiet ücretsizdir ve ücretsiz kalır. afiet+ isteğe bağlı bir aboneliktir: aylık 129,90 TL, yıllık 799,99 TL, ilk yıl 599,99 TL. Sini ve Demi sohbetlerini açar.","2026-08-26",{"slug":85,"category":61,"title":86,"summary":87,"updated":88,"order":89},"hesap-olusturma","afiet hesabımı nasıl oluştururum?","Hesap üç yoldan açılır: e-posta ile, Apple ile ya da Google ile. Adımlar, arkadaş kodun ve e-postanı doğrulama burada.","2026-08-25",4,{"slug":91,"category":61,"title":92,"summary":93,"updated":15,"order":94},"ilk-acilista-ne-oluyor","Uygulamayı ilk açtığımda ne oluyor?","Kısa bir tanıtım, hesapsız bir ilk kayıt, sonra hesabın ve ismin. afiet'i ilk açtığında seni bekleyen bütün adımlar sırasıyla burada.",5,{"slug":96,"category":61,"title":97,"summary":98,"updated":15,"order":99},"ilk-ogunumu-kaydetmek","İlk öğünümü nasıl kaydederim?","Besin ekleme üç adımda ilerler: öğünü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Listede olmayan yemekler için de iki ayrı yol var, ikisi de burada.",6,{"slug":101,"category":61,"title":102,"summary":103,"updated":15,"order":104},"profilimi-doldurmak","Profilimi nasıl doldururum?","İsmin ve avatarın Profilim'de, boy ve hareket düzeyi gibi bilgiler Vücudum'daki Seni tanıyalım akışında. İkisinin de adımları burada.",7,{"slug":106,"category":61,"title":107,"summary":108,"updated":15,"order":109},"uygulamanin-haritasi","afiet'te ne nerede? Dört sekme ve menü","Bugün, Beslenme, Vücudum ve Grubum sekmeleriyle menüdeki sayfaların her birinin neye yaradığını anlatan kısa bir yön bulma haritası.",8,{"slug":111,"category":61,"title":112,"summary":113,"updated":15,"order":42},"bugun-ekrani","Bugün ekranında ne var?","Bugün, günün tek bakışlık özetidir: Beslenme kartı, Afi'nin notu ve su, görevler, vücut, lig satırlarından oluşan pano. Hepsi burada.",{"slug":115,"category":61,"title":116,"summary":117,"updated":15,"order":16},"beslenme-ekrani","Beslenme ekranında ne var?","Günün dengesi, dört öğünün, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve haftalık afiyet ritmin: Beslenme sekmesinde ne var, tek tek anlatıyoruz.",{"slug":119,"category":61,"title":120,"summary":121,"updated":15,"order":47},"vucudum-ekrani","Vücudum ekranında ne var?","Tanışma göstergesi, ölçüm ekleme, Yönüm ve Sayılarla kartları ile kilo ve yağ oranı grafikleri: Vücudum sekmesinin tamamı.",{"slug":123,"category":61,"title":124,"summary":125,"updated":15,"order":126},"temayi-degistirmek","Koyu temaya nasıl geçerim?","afiet'in aydınlık mı koyu mu görüneceğini menüdeki Görünüm sayfasından seçersin. Üç seçenek var, tercihin cihazında kalır ve anında uygulanır.",12,{"slug":128,"category":61,"title":129,"summary":130,"updated":15,"order":131},"widget-eklemek","afiet widget'ını iPhone ana ekranıma nasıl eklerim?","afiyet ritmin widget'ı haftalık ritmini gösterir ve tek dokunuşla öğün eklemeni sağlar. Ana ekran ve kilit ekranı boyutları burada.",13,{"slug":133,"title":134,"summary":135,"description":136,"accent":137,"icon":138,"articles":139},"ogun-kaydi","Öğün kaydı ve besinler","Ölçüler, arama, düzenleme","Tabağını nasıl anlatacağın, besin kataloğunda arama, kaydı düzenleme ve geçmiş güne dokunma.","tahil","kase",[140,144,148,152,156,160,164,168,172,176,180,184,188,192,197,202,207,212,217,222],{"slug":141,"category":133,"title":142,"summary":143,"updated":72,"order":73},"sofra-olculeri-dilim-kase-avuc","Dilim, kase, avuç ne demek?","afiet gram ve kalori yerine sofranın kendi ölçüleriyle konuşur. Hangi ölçü ne zaman kullanılır ve tam ölçemediğinde ne yapmalısın.",{"slug":145,"category":133,"title":146,"summary":147,"updated":72,"order":22},"ogunu-duzenleme-ve-silme","Kaydettiğim öğünü nasıl düzenlerim ya da silerim?","Yanlış kaydettiğin bir besinin miktarını değiştirme, kaydı silme ve yanlışlıkla sildiysen geri alma adımları.",{"slug":149,"category":133,"title":150,"summary":151,"updated":15,"order":53},"ogun-nasil-eklenir","Bir öğünü nasıl eklerim?","Öğününü seç, besini bul, ölçüsünü söyle. Kayıt akışının üç adımı, arada geri dönmek ve tek oturuşta birkaç besin eklemek.",{"slug":153,"category":133,"title":154,"summary":155,"updated":15,"order":89},"ogun-turleri-kahvalti-ogle-aksam-ara","Kahvaltı, Öğle, Akşam, Ara Öğün: hangisini seçmeliyim?","Dört öğün türü ne işe yarar, emin olmadığında hangisini seçmelisin ve seçtiğin öğün gün dengeni nasıl etkiler.",{"slug":157,"category":133,"title":158,"summary":159,"updated":15,"order":94},"besin-arama-nasil-calisir","Besin araması nasıl çalışıyor?","Arama kutusuna ne yazarsan ne bulursun: sıralama kuralları, tam eşleşme, takma adlar ve yazmadan seçebileceğin hazır listeler.",{"slug":161,"category":133,"title":162,"summary":163,"updated":15,"order":99},"aradigim-yemek-listede-yok","Aradığım yemek listede yok, ne yapmalıyım?","Katalogda olmayan bir yemeği kaydetmenin iki yolu var: fotoğrafını çekmek ya da Afi'ye anlatmak. İkisi de kaydı tamamlar.",{"slug":165,"category":133,"title":166,"summary":167,"updated":15,"order":104},"kendi-besinimi-eklemek","Kendi besinimi nasıl eklerim?","Kendi tarifini afiet'e öğretme akışı: ad, kısa bilgi, Afi'nin doldurduğu değerler ve besinin menünde kalıcı olması.",{"slug":169,"category":133,"title":170,"summary":171,"updated":15,"order":109},"miktari-ve-olcuyu-ayarlamak","Miktarı ve ölçüyü nasıl ayarlarım?","Ölçü besinle birlikte hazır gelir, miktarı yarım yarım ayarlarsın. Hangi ölçüler var, alt ve üst sınır ne, yarım değerler nasıl yazılır.",{"slug":173,"category":133,"title":174,"summary":175,"updated":15,"order":42},"besin-grubu-secmek","Besin grubu ne demek, nasıl seçilir?","Besin grubu gün dengeni oluşturan şeydir. On iki grup, beşi temel; birden çok grup seçmek ve Afi'nin seçtiğini düzeltmek.",{"slug":177,"category":133,"title":178,"summary":179,"updated":15,"order":16},"gecmis-gune-kayit-eklemek","Dün yediğimi bugün yazabilir miyim?","Yeni kayıtlar her zaman içinde bulunduğun güne yazılır. Geçmiş günlerde neleri düzeltebileceğin ve unutulan bir günün ne anlama geldiği.",{"slug":181,"category":133,"title":182,"summary":183,"updated":15,"order":47},"dunku-ogunu-tekrarlamak","Her gün aynı kahvaltıyı yiyorum, her seferinde yazmak zorunda mıyım?","Aynı öğünü tekrar tekrar aramana gerek yok: sofralar, menün ve sık yazılanlar aynı sofrayı birkaç dokunuşa indirir.",{"slug":185,"category":133,"title":186,"summary":187,"updated":15,"order":126},"besinler-ekrani-katalog","Besin Rehberi'nde nasıl gezinirim?","Besin Rehberi iki binin üzerinde besin taşır. Arama kutusu ve dört süzgeç rafıyla aradığın besini bulmanın, listede gezinmenin yolu.",{"slug":189,"category":133,"title":190,"summary":191,"updated":15,"order":131},"bir-besinin-ayrintilari","Besin kartındaki değerler ne anlama geliyor?","Bir besine dokununca açılan kartta makrolar, enerji, lif, bir ölçünün gramı, uyumlu beslenme etiketleri ve kısa bir açıklama yer alır.",{"slug":193,"category":133,"title":194,"summary":195,"updated":15,"order":196},"menum-nedir","Menüm ekranı ne işe yarar?","Menüm, senin kaydettiğin besinlerin listesidir. Besin eklerken öneri olarak çıkar, girdiğin değerler günlük enerji pusulana sayılır.",14,{"slug":198,"category":133,"title":199,"summary":200,"updated":15,"order":201},"su-kaydi-tutmak","Su kaydını nasıl tutarım?","Bugün ekranındaki Su satırından bardak eklemek ve çıkarmak, günlük su hedefinin nereden geldiği ve suyun denge halkalarıyla ilişkisi.",15,{"slug":203,"category":133,"title":204,"summary":205,"updated":15,"order":206},"beslenme-ekraninda-ne-var","Beslenme sekmesinde hangi kart neyi gösteriyor?","Afi'nin notu, enerji ve makro kartı, öğün çipleri, Besin Rehberi ile Menüm kısayolları ve afiyet ritmi: Beslenme sekmesinin haritası.",16,{"slug":208,"category":133,"title":209,"summary":210,"updated":15,"order":211},"kaydettigim-ogunu-nerede-gorurum","Kaydettiğim öğünü nerede görürüm?","Günün kayıtları öğün öğün Beslenme sekmesinde durur. Öğünü açmak, gün içinde eklediklerinin listesini ve geçmiş günleri görmek.",17,{"slug":213,"category":133,"title":214,"summary":215,"updated":15,"order":216},"besin-katalogu-nereden-geliyor","Besin listesi nereden geliyor, aradığım yoksa ne olur?","afiet'in besin kataloğu ne kadarını kapsıyor, değerler neden yaklaşık ve listede bulamadığın bir yemeği kaydetmenin iki yolu.",18,{"slug":218,"category":133,"title":219,"summary":220,"updated":15,"order":221},"sofra-birlikte-yemek","Sofra nedir, birlikte yediklerimi tek dokunuşla nasıl eklerim?","Aynı kahvaltı çoğu sabah aynı beş şeydir. Sofra, birlikte yediğin besinleri bir arada kaydeder ve tek dokunuşla öğününe taşır.",19,{"slug":223,"category":133,"title":224,"summary":225,"updated":15,"order":226},"besin-gruplarinin-tam-listesi","Besin gruplarının tam listesi nedir?","afiet on iki besin grubu tanır. Beşi günün dengesini kuran temel gruplardır; diğer yedisi kaydedilir ama halkalara girmez.",20,{"slug":228,"title":229,"summary":230,"description":231,"accent":232,"icon":228,"articles":233},"afi","Afi","Fotoğraf ve sorular","Sofra arkadaşın Afi: yemeği fotoğraftan tanıması, sorularını yanıtlaması ve sınırlarının nerede başladığı.","protein",[234,238,242,246,250,254,258,262,266,270],{"slug":235,"category":228,"title":236,"summary":237,"updated":72,"order":73},"afiye-fotografla-yemek-tanitma","Bilmediğim yemeği Afi'ye fotoğrafla tanıtma","Listede olmayan bir yemeği fotoğrafını çekerek kaydetme adımları, kamera izni, Afi yanlış tanıdığında ne yapacağın ve fotoğrafın nereye gittiği.",{"slug":239,"category":228,"title":240,"summary":241,"updated":72,"order":22},"afi-neyi-bilir-neyi-bilmez","Afi neyi bilir, neyi bilmez?","Afi'nin yapabildikleri, bilinçli olarak yapmadıkları ve verdiği bilginin sınırları. Sağlık tavsiyesi neden vermiyor.",{"slug":243,"category":228,"title":244,"summary":245,"updated":15,"order":53},"afi-kimdir-nerede-karsina-cikar","Afi kim, uygulamanın neresinde karşıma çıkar?","Afi'nin ne olduğu, hangi ekranlarda hangi işi yaptığı, notlarının ne anlama geldiği ve uygulamadaki Afi ile afiet.co'daki Afi arasındaki fark.",{"slug":247,"category":228,"title":248,"summary":249,"updated":15,"order":89},"afi-doldur-besin-bilgileri","Besin bilgilerini Afi'ye doldurtmak","Listede olmayan bir besinin grup, ölçü ve yaklaşık değerlerini Afi'ye doldurtma: “Afi'ye anlat” ve “Afi doldur” adımları, iki alanın neden gerektiği.",{"slug":251,"category":228,"title":252,"summary":253,"updated":15,"order":94},"fotografta-birden-cok-besin","Afi fotoğrafta birden çok besin görürse ne olur?","Afi bir karede birden fazla besin bulduğunda ne oluyor: tek tek onaylama, “Bunu reddet”, sıradaki besine geçiş ve yarım kalan sohbetin geri gelmesi.",{"slug":255,"category":228,"title":256,"summary":257,"updated":15,"order":99},"kamera-ve-galeri-izni","Kamera ve galeri izni: neden isteniyor, vermezsem ne olur?","afiet'in kamera ve fotoğraf erişimini neden istediği, izni reddedersen neyin çalışmaya devam ettiği ve izni sonradan nasıl vereceğin.",{"slug":259,"category":228,"title":260,"summary":261,"updated":15,"order":104},"afi-yanlis-tanidiginda","Afi yanlış tanıdığında ne yapmalıyım?","Afi yemeği yanlış tanıdığında ya da değerleri tutmadığında ne yapacağın: reddetme, doğrusunu yazma, miktarı düzeltme ve kaydettikten sonra düzenleme.",{"slug":263,"category":228,"title":264,"summary":265,"updated":15,"order":109},"afi-cevap-vermiyorsa","Afi cevap vermiyorsa ya da yavaşsa","Afi'nin sessiz kaldığı dört durum: bağlanamama, uzun süren cevap, çok büyük fotoğraf ve günlük hakkın dolması. Her birinde ne yapabileceğin.",{"slug":267,"category":228,"title":268,"summary":269,"updated":15,"order":42},"fotograflarim-ve-sorularim-nereye-gidiyor","Fotoğraflarım ve Afi'ye sorduklarım nereye gidiyor?","Afi'ye gönderdiğin fotoğrafın ve sorunun izlediği yol: nereye iletiliyor, ne için kullanılıyor ve ne için kesinlikle kullanılmıyor.",{"slug":271,"category":228,"title":272,"summary":273,"updated":15,"order":16},"sitedeki-afiye-sor-ile-uygulamadaki-afi","afiet.co'daki “Afi'ye sor” ile uygulamadaki Afi aynı mı?","Sitedeki Afi paneli ile uygulamadaki Afi arasındaki fark: hangisi soruları yanıtlar, hangisi kayıt yapar, hangisi kayıtlarını görür.",{"slug":275,"title":276,"summary":277,"description":278,"accent":279,"icon":280,"articles":281},"denge-ritim","Denge, ritim ve alışkanlık","Beş grup, afiyet günü, hafta","Beş besin grubu, günün nasıl dengelendiği, afiyet günü sayımı ve hatırlatmaların ayarı.","meyve","ritim",[282,286,290,294,298,302,306,310,314,318,322,326,330,334],{"slug":283,"category":275,"title":284,"summary":285,"updated":72,"order":73},"dengeli-gun-ne-demek","Dengeli gün ne demek?","afiet'in beş temel besin grubu, Günlük Denge kartının nasıl okunacağı ve dengenin neden bir hedef değil bir gösterge olduğu.",{"slug":287,"category":275,"title":288,"summary":289,"updated":72,"order":22},"afiyet-gunu-ve-ritim","Afiyet günü, afiyet haftası ve ritim","Bir günün afiyet günü sayılması için ne gerekir, haftalık hedefini nereden değiştirirsin ve kaçırdığın gün ne olur.",{"slug":291,"category":275,"title":292,"summary":293,"updated":72,"order":53},"bildirimleri-ayarlama","Bildirimleri açma, kapatma ve saatini değiştirme","Öğün hatırlatmasının saatini ayarlama, hangi bildirim türlerinin olduğu ve telefon izni kapalıysa ne yapman gerektiği.",{"slug":295,"category":275,"title":296,"summary":297,"updated":15,"order":89},"haftam-nerede-gorunur","Bu haftamı nereden takip ederim?","Ritim şeridindeki yedi nokta ne anlatıyor, şerit hangi ekranlarda duruyor, bugünün noktası neden atıyor ve boş nokta ne demek.",{"slug":299,"category":275,"title":300,"summary":301,"updated":15,"order":94},"gecmis-haftalarimi-gormek","Geçmiş haftalarımı nereden görürüm?","Biriken afiyet haftalarının dökümü hangi ekranda duruyor, satırlardaki noktalar ve kalp ne anlatıyor, toplam sayın nerede yazıyor.",{"slug":303,"category":275,"title":304,"summary":305,"updated":15,"order":99},"hafta-kapanisi-kutlamasi","Hafta kapanınca çıkan kutlama nedir?","Afiyet haftanı tamamladığında beliren hafta kapanışı sahnesi, ne zaman çıktığı ve tutmadığın haftada neden hiçbir şey çıkmadığı.",{"slug":307,"category":275,"title":308,"summary":309,"updated":15,"order":104},"hangi-yiyecek-hangi-besin-grubunda","Bir yiyecek hangi besin grubuna giriyor?","afiet'teki on iki besin grubu, bir yemeğin aynı anda birden fazla gruba girmesi ve bir besinin gruplarını uygulamada nasıl göreceğin.",{"slug":311,"category":275,"title":312,"summary":313,"updated":15,"order":109},"su-hedefim-ve-su-kaydi","Su kaydını nasıl tutarım, hedefim neden 8 değil?","Bugün ekranındaki su satırıyla bardak ekleyip çıkarma, kişiye göre değişen günlük su hedefi ve su geçmişinin nerede durduğu.",{"slug":315,"category":275,"title":316,"summary":317,"updated":15,"order":42},"enerji-ve-makro-dengesi","Enerji ve makro halkaları ne anlatıyor?","Bugün'deki dört halka ve Beslenme'deki makro çubukları nasıl okunur, hedefler neden aralık olarak yazılır ve kalori sayısı neden hedef gibi durmaz.",{"slug":319,"category":275,"title":320,"summary":321,"updated":15,"order":16},"seviye-ve-tecrube","Seviye ve tecrübe nasıl işliyor?","Tecrübeyi hangi davranışların kazandırdığı, seviyenin nasıl yükseldiği, unvanların ne olduğu ve tecrübenin neden hiç azalmadığı.",{"slug":323,"category":275,"title":324,"summary":325,"updated":15,"order":47},"lig-nasil-calisir","Lig nedir, nasıl çalışır?","Aylık sofra tablosu nasıl kuruluyor, beş baharat kademesi ne demek, puan nereden geliyor ve ay sonunda kademene ne oluyor.",{"slug":327,"category":275,"title":328,"summary":329,"updated":15,"order":126},"gorevlerim-ekrani","Görevlerim ekranı ne işe yarar?","Görevlerin nasıl ilerlediği, tamamlananı alma, neden hepsinin aynı anda görünmediği ve hiç uğraşmadan tamamlanmış görevlerin nereden geldiği.",{"slug":331,"category":275,"title":332,"summary":333,"updated":15,"order":131},"bilgilerim-ekrani","Bilgilerim ekranında ne var?","Bakış, Alışkanlıklar ve Geçmiş sekmeleri neyi gösteriyor, günlerin listesi nasıl okunur ve geçmiş bir günü nasıl açıp düzenlersin.",{"slug":335,"category":275,"title":336,"summary":337,"updated":15,"order":196},"uzun-aradan-sonra-donmek","Uzun süre kullanmadım, geri dönünce ne olacak?","Aradan haftalar geçtiğinde ritmin, toplam haftaların, seviyen ve görevlerin ne durumda olur; geri dönmek için ne yapman gerekir.",{"slug":5,"title":6,"summary":7,"description":8,"accent":9,"icon":10,"articles":339},[340,344,348,349,353,357,361,365,369,370,371,372],{"slug":341,"category":5,"title":342,"summary":343,"updated":72,"order":73},"grup-kurma-ve-davet","Grup nasıl kurulur, nasıl davet edilir?","Ailen ya da arkadaşlarınla aynı sofrada buluşmak için grup kurma adımları, davet kodunu paylaşma ve grupta neyin görünüp neyin görünmediği.",{"slug":345,"category":5,"title":346,"summary":347,"updated":72,"order":22},"gruba-katilma","Gruba nasıl katılırım?","Davet koduyla, davet bağlantısıyla ya da herkese açık grup listesinden bir sofraya katılma adımları.",{"slug":50,"category":5,"title":51,"summary":52,"updated":15,"order":53},{"slug":350,"category":5,"title":351,"summary":352,"updated":15,"order":89},"sofra-gorunurlugumu-kapatmak","Sofra görünürlüğümü nasıl kapatırım?","Gruptan ayrılmadan enerji halkanı ve afiyet günlerini gizlemek: anahtarın yeri, kapattığında ne değişir ve nasıl geri açılır.",{"slug":354,"category":5,"title":355,"summary":356,"updated":15,"order":94},"grup-ayarlarini-duzenlemek","Grubun adını, logosunu ve görünürlüğünü değiştirmek","Grubun kurucusuysan adı, emoji logosunu ve gruba kimlerin katılabileceğini değiştirebilirsin. Adımlar ve kurucu olmayanların gördüğü ekran.",{"slug":358,"category":5,"title":359,"summary":360,"updated":15,"order":99},"gruptan-ayrilmak","Gruptan nasıl ayrılırım?","Bir gruptan ayrılma adımları, kurucuysan kuruculuğun kime geçtiği, ayrıldıktan sonra kayıtlarına ne olduğu ve daha yumuşak bir seçenek.",{"slug":362,"category":5,"title":363,"summary":364,"updated":15,"order":104},"uye-cikarmak-ve-grubu-silmek","Üyeyi çıkarmak ve grubu silmek","Grubun kurucusu olarak bir üyeyi gruptan çıkarma ve grubu kalıcı olarak silme adımları, silmenin tek koşuluyla birlikte.",{"slug":366,"category":5,"title":367,"summary":368,"updated":15,"order":109},"herkese-acik-gruplar","Herkese açık gruplar: nasıl bulunur, nasıl katılınır?","Davet kodu olmadan katılabileceğin gruplar nerede listelenir, katılırken ne onaylarsın ve grubunu herkese nasıl açarsın.",{"slug":39,"category":5,"title":40,"summary":41,"updated":15,"order":42},{"slug":12,"category":5,"title":13,"summary":14,"updated":15,"order":16},{"slug":44,"category":5,"title":45,"summary":46,"updated":15,"order":47},{"slug":373,"category":5,"title":374,"summary":375,"updated":15,"order":126},"aile-olarak-kullanmak","Aile olarak afiet'i nasıl kullanırız?","Aileni afiet'e taşımak için pratik bir rehber: grubu kurma, herkesi davet etme, ortak haftalık hedef ve kimin neyi göreceği.",{"slug":377,"title":378,"summary":379,"description":380,"accent":381,"icon":382,"articles":383},"hesap-gizlilik","Hesap, gizlilik ve veri","Giriş, veri, hesap silme","Giriş ve şifre işlemleri, verinin nerede durduğu, neyin toplanmadığı ve hesabını silmenin yolları.","neutral","kalkan",[384,388,392,396,400,404,408,412,416,420,424,428,432,436,440,444],{"slug":385,"category":377,"title":386,"summary":387,"updated":72,"order":73},"sifremi-unuttum","Şifremi unuttum, ne yapmalıyım?","Şifre sıfırlama bağlantısını isteme adımları, e-posta gelmediğinde yapılacaklar ve Apple ile giriş yaptıysan şifre belirleme.",{"slug":389,"category":377,"title":390,"summary":391,"updated":72,"order":22},"verilerim-nerede-saklaniyor","Verilerim nerede saklanıyor?","afiet'in hangi veriyi neden topladığı, nerede sakladığı, neyin toplanmadığı ve fotoğraflarla çökme kayıtlarının nereye gittiği.",{"slug":393,"category":377,"title":394,"summary":395,"updated":72,"order":53},"hesabimi-silmek-istiyorum","Hesabımı ve verilerimi nasıl silerim?","Uygulamadan hesap silme adımları, silinince ne olduğu ve uygulamaya erişemiyorsan e-posta ile silme talebi.",{"slug":397,"category":377,"title":398,"summary":399,"updated":88,"order":89},"giris-yapmak","afiet'e nasıl giriş yaparım?","E-posta adresinle giriş yapma adımları, hesabın yoksa kayıt olma, Apple ya da Google ile devam etme ve giriş ekranındaki uyarılar.",{"slug":401,"category":377,"title":402,"summary":403,"updated":15,"order":94},"apple-ve-google-ile-giris","Apple ya da Google ile giriş nasıl çalışır?","Apple ve Google ile giriş yaparken hangi bilgin paylaşılır, şifren olmadan nasıl girersin ve sonradan şifre belirlemek istersen ne yaparsın.",{"slug":405,"category":377,"title":406,"summary":407,"updated":15,"order":99},"sifremi-degistirmek","Şifremi nasıl değiştiririm?","Mevcut şifreni bilerek yeni bir şifre belirleme adımları, diğer cihazlardaki oturumlara ne olduğu ve şifresi olmayan hesaplarda ne değişir.",{"slug":409,"category":377,"title":410,"summary":411,"updated":15,"order":104},"e-posta-adresimi-degistirmek","E-posta adresimi nasıl değiştiririm?","Giriş adresini yenisiyle değiştirme adımları, doğrulama bağlantısının nasıl işlediği ve akışı yarıda bırakırsan ne olduğu.",{"slug":413,"category":377,"title":414,"summary":415,"updated":15,"order":109},"e-postami-dogrulamak","E-postamı doğrulamak: neden ve nasıl?","Hesap ayarlarındaki Doğrulanmış rozetinin anlamı, doğrulama postasını yeniden isteme ve posta gelmediğinde sırayla bakılacaklar.",{"slug":417,"category":377,"title":418,"summary":419,"updated":15,"order":42},"profil-bilgilerimi-duzenlemek","Profil bilgilerimi nasıl düzenlerim?","İsmini ve avatarını değiştirme, cinsiyet, doğum tarihi, boy ve hareket düzeyi bilgilerini güncelleme ve bunları neden sorduğumuz.",{"slug":421,"category":377,"title":422,"summary":423,"updated":15,"order":16},"cikis-yapmak","Çıkış yaparsam verilerime ne olur?","Uygulamadan çıkış yapma adımları, çıkışta cihazdan silinenler, sunucuda olduğu gibi kalanlar ve çıkış yapmakla hesabı silmenin farkı.",{"slug":425,"category":377,"title":426,"summary":427,"updated":15,"order":47},"oturumum-sona-erdi","Oturumun sona erdi uyarısı neden çıkıyor?","Uygulamanın seni giriş ekranına düşürmesinin nedenleri, verilerine bir şey olup olmadığı ve sık sık tekrarlıyorsa ne yapman gerektiği.",{"slug":429,"category":377,"title":430,"summary":431,"updated":15,"order":126},"bildirimler-ve-gizlilik","Bildirimler için hangi bilgim paylaşılıyor?","Bildirim izni verdiğinde afiet'in cihazından ne aldığı, bunun kimlik bilgisi taşıyıp taşımadığı ve izni geri aldığında ne olduğu.",{"slug":433,"category":377,"title":434,"summary":435,"updated":15,"order":131},"cerezler-ve-web-analitigi","afiet.co'da çerezler ve ölçüm nasıl çalışıyor?","Sitedeki çerez bilgilendirmesi, kabul ve ret seçeneklerinin ne değiştirdiği, hangi çerezlerin yazıldığı ve kararını sonradan değiştirme.",{"slug":437,"category":377,"title":438,"summary":439,"updated":15,"order":196},"cokme-kayitlari","Uygulama çökünce ne gönderiliyor?","Beklenmedik bir hatada toplanan teknik kaydın içinde ne olduğu, öğün ve sağlık verinin neden yer almadığı ve ekranda ne görüneceği.",{"slug":441,"category":377,"title":442,"summary":443,"updated":15,"order":201},"kvkk-haklarim","KVKK haklarım neler ve nasıl başvururum?","Kişisel verilerine ilişkin haklarını nasıl kullanacağın, kvkk@afiet.co adresine resmî başvuru ve uygulamadan kendin yapabileceklerin.",{"slug":445,"category":377,"title":446,"summary":447,"updated":448,"order":206},"cocuklar-ve-yas-siniri","afiet kaç yaşından itibaren kullanılabilir?","afiet'in yaş sınırı, 13 yaş altından veri toplanmaması, 18 yaşından küçükler için ebeveyn onayı, çocuğunun hesabı varsa ne yapman gerektiği ve gruplarda yaşın nasıl işlediği.","2026-08-15",{"slug":450,"title":451,"summary":452,"description":453,"accent":381,"icon":454,"articles":455},"sorun-giderme","Sürüm ve sorun giderme","Güncelleme, takılmalar, kesinti","Sürüm nasıl güncelleniyor, bir şey takıldığında ne yapmalı, kesinti olup olmadığını nereden görürsün ve hatayı bize nasıl iletirsin.","pusula",[456,460,464,468,472,476,480,484,488,492,496],{"slug":457,"category":450,"title":458,"summary":459,"updated":72,"order":22},"bir-sey-takildiginda","Bir şey takıldığında ne yapmalı?","Uygulama açılmıyor, kayıt gitmiyor ya da ekran boş kalıyorsa sırayla denenecekler ve bize yazarken hangi bilgileri eklemen gerektiği.",{"slug":461,"category":450,"title":462,"summary":463,"updated":78,"order":94},"android-ne-zaman","Android ne zaman gelecek?","afiet bugün App Store'da yayında, Google Play'de değil. Android sürümünün durumu, haberdar olmanın yolu ve geçtiğinde kayıtlarına ne olacağı.",{"slug":465,"category":450,"title":466,"summary":467,"updated":78,"order":99},"uygulamayi-guncellemek","afiet'i nasıl güncellerim?","Yeni sürümler App Store üzerinden gelir. Güncelleme adımları, güncellemenin kayıtlarına ne yaptığı ve güncel sürümde olduğunu nasıl anlayacağın.",{"slug":469,"category":450,"title":470,"summary":471,"updated":15,"order":104},"geri-bildirimim-nereye-gidiyor","Geri bildirimim nereye gidiyor?","Geri bildirimlerini kimin okuduğu, çökme kayıtlarının otomatik ulaşması, özellik isteği göndermek ve gönderdiğin şeyin ne olduğunu görmek.",{"slug":473,"category":450,"title":474,"summary":475,"updated":15,"order":109},"surum-ve-yenilikler","Uygulamanın sürümünü nereden görürüm, yenilikler nerede?","Menünün en altındaki sürüm satırı, Yenilikler sayfasının nasıl açıldığı, güncellemeden sonra neden kendiliğinden bir kez karşına çıktığı ve tüm değişikliklerin nerede yazdığı.",{"slug":477,"category":450,"title":478,"summary":479,"updated":15,"order":42},"oturumun-sona-erdi","“Oturumun sona erdi” uyarısı ne demek?","Giriş ekranındaki bu uyarının neden çıktığı, kayıtlarına bir şey olup olmadığı ve yeniden giriş yaparken hangi yolu seçmen gerektiği.",{"slug":481,"category":450,"title":482,"summary":483,"updated":15,"order":16},"kaydedemedik-uyarisi","“Kaydedemedik” uyarısı: neden olur, nasıl çözülür?","Öğün, ölçüm, su ya da bildirim tercihi kaydedilemediğinde ne olduğu, sırayla denenecekler ve kaydının gerçekten düşüp düşmediğini nasıl anlayacağın.",{"slug":485,"category":450,"title":486,"summary":487,"updated":15,"order":47},"uygulama-acilmiyor-ya-da-takiliyor","Uygulama açılmıyor, donuyor ya da hata ekranı gösteriyor","Boş ekranda kalma, donma ve karşına çıkan üç farklı hata ekranı: her birinin ne anlama geldiği, hangi düğmeye dokunacağın ve sırayla denenecekler.",{"slug":489,"category":450,"title":490,"summary":491,"updated":15,"order":126},"kesinti-mi-var-durum-sayfasi","Bir kesinti mi var? Durum sayfasını okumak","afiet.co\u002Fdurum sayfasında hangi servislerin göründüğü, renklerin ve durumların ne anlama geldiği ve kesinti sırasında yapman gerekmeyen şeyler.",{"slug":493,"category":450,"title":494,"summary":495,"updated":15,"order":131},"kayitlarim-gorunmuyor","Kayıtlarım görünmüyor, kayboldu mu?","Dünkü öğünler nerede görünür, gün ne zaman döner, farklı bir hesapla girip girmediğini nasıl anlarsın ve kayıtların gerçekten nerede duruyor.",{"slug":497,"category":450,"title":498,"summary":499,"updated":15,"order":196},"afi-fotografi-tanimiyor","Afi fotoğrafı tanımıyor ya da cevap vermiyor","Afi fotoğrafa bakamadığında söylediği cümleler, her birinin ne anlama geldiği ve o an ne yapman gerektiği. Kamera izni ve günlük hak dahil.",96,{"path":502,"title":503,"description":14,"canonical":504,"robots":505,"ogTitle":13,"ogDescription":14,"ogImage":506,"ogImageAlt":507,"ogUrl":504,"ogSiteName":508,"ogLocale":509,"twitterSite":510,"themeColor":511,"verification":512,"jsonld":513,"faq":546,"ogType":547,"modifiedAt":15},"\u002Fdestek\u002Fsoframiz\u002Farkadas-eklemek-ve-istekler","Arkadaş eklemek ve arkadaşlık istekleri | afiet destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsoframiz\u002Farkadas-eklemek-ve-istekler","index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fog.png","afiet | Sayma, dengele. Sofra illüstrasyonlu tanıtım görseli","afiet","tr_TR","","#fdfaf3",{"google":510,"bing":510,"yandex":510},[514,533],{"@context":515,"@type":516,"headline":13,"description":14,"inLanguage":517,"dateModified":15,"mainEntityOfPage":504,"articleSection":6,"author":518,"publisher":527},"https:\u002F\u002Fschema.org","TechArticle","tr-TR",{"@type":519,"@id":520,"name":521,"url":522,"jobTitle":523,"description":524,"sameAs":525},"Person","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda#yazar","Berk Karataş","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fhakkinda","afiet kurucusu","afiet’i kuran ve buradaki yazıları yazan kişi. Diyetisyen değil; kendi sofrasında kalori saymaktan yorulup dengeyi ölçü diliyle yeniden kuran bir yazılımcı. Yazılardaki beslenme bilgisi halka açık resmî kaynaklara dayanır ve kişiye özel tavsiye değildir.",[526],"https:\u002F\u002Fwww.linkedin.com\u002Fin\u002Frberkkaratas",{"@type":528,"name":508,"url":529,"logo":530},"Organization","https:\u002F\u002Fafiet.co",{"@type":531,"url":532},"ImageObject","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Ficon.svg",{"@context":515,"@type":534,"itemListElement":535},"BreadcrumbList",[536,540,543,545],{"@type":537,"position":73,"name":538,"item":539},"ListItem","Ana sayfa","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002F",{"@type":537,"position":22,"name":541,"item":542},"Destek","https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek",{"@type":537,"position":53,"name":6,"item":544},"https:\u002F\u002Fafiet.co\u002Fdestek\u002Fsoframiz",{"@type":537,"position":89,"name":13,"item":504},null,"article"]